Tips Menu Diet untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Dilengkapi Resep Smoothie Buah Segar

- Campurkan berbagai sayuran segar seperti selada romaine, tomat, mentimun, paprika, dan wortel.

- Tambahkan protein seperti potongan dada ayam panggang, tahu, atau kacang-kacangan.

- Sajikan dengan saus salad rendah lemak atau vinaigrette balsamico.

3. Camilan Sehat: Alpukat Panggang

Pilihan camilan yang sehat dapat membantu Anda tetap terhindar dari makanan ringan yang kurang sehat.

Cobalah camilan alpukat panggang ini:

Baca juga: Bikin Langsing Sekaligus Awet Muda, Ini 6 Minuman Cocok untuk Masuk Daftar Menu Diet, Ada Teh Hitam

- Potong alpukat menjadi dua dan hilangkan bijinya.

- Berikan sedikit garam, merica, dan sedikit minyak zaitun.

- Panggang dalam oven selama beberapa menit hingga alpukat menjadi lembut dan berwarna kecoklatan.

4. Makan Malam Ringan: Salmon Panggang dengan Sayuran

Makan malam sehat dan mudah dibuat tidak harus rumit.

Cobalah resep makan malam ini:

- Panggang sepotong salmon dengan rempah-rempah dan perasan jeruk lemon.

- Sajikan dengan sayuran panggang seperti brokoli, wortel, dan kentang manis.

- Untuk sumber karbohidrat sehat, tambahkan sejumput quinoa.