Jenis Minuman untuk Menu Diet, Turunkan Berat Badan dan Punya Efek Anti Aging, Teh dan Kopi Hitam

TRIBUNJATIM.COM - Minuman berikut ini cocok untuk menu diet.

Enam minuman berikut ini cocok buat kamu yang lagi program diet.

Selain dapat menurunkan berat badan, minuman tersebut juga punya efek anti penuaan.

Apa saja sih minuman yang dimaksud?

Beberapa minuman diet dapat membuat kita tetap terhidrasi, mengandung sedikit gula dan rendah kalori, serta mengandung nutrisi maupun antioksidan.

Nah, untuk memastikan kita dapat menjaga tubuh tetap langsing sekaligus awet muda, berikut daftar minuman yang bisa ditambahkan dalam rutinitas diet sehat, seperti dikutip dari laman Eat This Not That.

Baca juga: Buah Segar & Sayuran Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini Menu Diet Tinggi Serat untuk Turunkan Berat Badan

1. Air klorofil

Air klorofil mengandung bahan aktif yang memiliki kemampuan untuk membakar lemak perut dan membuat kita terlihat awet muda.

Menurut seorang ahli gizi di Balance One, Trista Best, RD, air klorofil adalah cara mudah untuk detoksifikasi, meningkatkan kesehatan kulit, dan menyediakan antioksidan dalam jumlah yang signifikan bagi tubuh.

"Antioksidan yang ditemukan dalam klorofil bekerja di dalam tubuh untuk membuang dan mengurangi racun, serta kerusakan akibat radikal bebas," ungkap Best.

"Ketika kerusakan ini dibiarkan terjadi, salah satu masalah kesehatan yang ditimbulkan adalah penuaan kulit, bersama dengan banyak efek samping lain yang lebih serius."

"Karena air klorofil mengandung senyawa anti-inflamasi alami, maka minuman ini bisa mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan kulit kendur dan keriput," jelasnya.

Menariknya, sebuah penelitian juga menemukan penggunaan klorofil secara topikal diketahui dapat mengurangi photoaging pada kulit, atau dikenal sebagai kerusakan yang disebabkan oleh matahari.

Sementara air klorofil penuh dengan antioksidan, bahan yang sama dengan namanya membawa pencernaan dan pembakaran lemak ke tingkat berikutnya.

"Klorofil meningkatkan kualitas sel darah merah, sehingga memungkinkannya membawa lebih banyak oksigen," terang Best.