5 Menu Oatmeal yang Bikin Nagih dan Enak, Cocok untuk Menu Diet Sehat, Ampuh Menurunkan Berat Badan!

Bila ingin membuat cinnamon overnight oats, gunakan overnight oats lalu campurkan dengan kayu manis dan jahe serta protein dan biji chia.

Overnight oats merupakan sajian oatmeal yang disimpan semalaman.

3. Overnight oats with protein powder

Oat dikenal sebagai bahan yang cocok untuk membuat overnight oats. Sajian oatmeal ini dapat dipadukan dengan bubuk protein.

Overnight oats dapat memberikan tambahan protein secara sehat dan tambahan untuk membuat tubuh tetap berenergi.

Cara lain untuk menambahkan nilai protein pada overnight oats adalah mencampurkannya dengan biji chia.

4. Oatmeal raisin bars

Oatmeal biasanya disajikan di mangkuk. Namun, ada cara lain agar oatmeal tetap terasa lezat ketika disantap.

Oatmeal dapat dijadikan bar, sejenis camilan berbentuk batang yang dapat dijadikan menu sarapan ringan dan sehat.

Sebelum dijadikan bar, tambahkan dahulu kismis ke dalam oatmeal. Konsumsi juga bubuk protein setelah berolahraga untuk meningkatkan energi dan pemulihan tubuh.

Selai almond juga membantu memberikan lebih banyak protein dan vitamin dan akan membantu rencana penurunan berat badan.

5. Egg white oatmeal

Menggunakan putih telur dalam resep oatmeal dapat memberikan asupan protein dan lemak sedikit lebih rendah.

Resep oatmeal berprotein tinggi dengan menu tersebut ini sangat cepat dan sederhana proses pembuatannya.

orang bisa menambahkan topping apapun ke atas oatmeal setelah dimasak dan menjadi sarapan yang sangat lezat dan seimbang dengan topping yang bergizi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com