Tips Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Minum Air Putih 12-15 Gelas Tiap Hari

TRIBUNJATIM.COM - Berikut tips menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan. 

Menerapkan menu diet berarti mengatur pola makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. 

Dengan tak memakan makanan berlebihan, tubuh akan memiliki berat badan ideal. 

Menentukan menu diet yang tepat, sebaiknya dengan bantuan Ahli Gizi. 

Namun, berikut tersaji contoh menu diet seminggu yang mudah dicoba untuk pemula, melansir dari Sajian Sedap. 

Menu diet seminggu ini bisa menurunkan berat badan 10 kg, jika Tribunners menerapkannya secara disiplin. 

Yuk simak selengkapnya: 

Menu diet: buah-buahan, kecuali pisang

Sangat disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka yang kandungan airnya tinggi.

Baca juga: Contoh Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Hindari Konsumsi Makanan Berminyak!

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet DEBM Seminggu, Simak Aturan Sarapan Pagi-Makan Malam

2. Hari Kedua

Menu diet: sayur-sayuran

Sayur apa saja baik, segar maupun dimasak sebentar.

Bisa dimasak tumis, sup, ataupun rebus dan kukus.

Dibuat pecel atau karedok juga boleh asalkan bumbu kacangnya sedikit saja.

Tidak ada batasan untuk jumlah ataupun macam sayuran, makanlah hingga kenyang.