Menu Diet
Ide Menu Sarapan untuk Diet, Praktis Dikonsumsi di Pagi Hari, Ada Oatmeal hingga Ikan Salmon
Dengan sarapan, tubuh akan lebih bertenaga dan menahan keinginan untuk ngemil sebelum makan siang.
lihat foto
Ada berbagai cara untuk menikmati telur sebagai sarapan.
Bisa dengan direbus, diorak-arik atau dicampur dengan sayuran.
3. Kentang
Kentang juga bisa menjadi menu sarapan untuk diet.
Kandungan karbohidratnya dapat membuat tubuh lebih berenergi.
4. Gandum
Gandum mengandung emak baik, protein, zat besi, selenium, dan folat.
Kandungan tersebut bisa membantu mengoptimalkan sistem pencernaan di pagi hari.
5. Wheat germ atau mata gandum
Wheat germ atau mata gandum mengandung vitamin, mineral dan serat yang baik bagi tubuh.
Karena kandungannya ini, gandum bisa dijadikan salah satu menu makanan saat diet.
Anda bisa mencampurkan mata gandum sebagai topping oatmeal, smoothie atau yoghurt.
Baca juga: Mengintip Menu Diet ala Atlet Olimpiade: Sayur, Buah, Gandum, Protein dan Lemak Sehat Harus Seimbang
6. Pisang
Pisang menjadi salah satu buah yang cocok untuk dikonsumsi saat diet.
Buah satu ini memiliki kandungan kalori yang rendah, namun tinggi serat.
TribunJatim.com
menu diet
menurunkan berat badan
Tribun Jatim
sarapan
oatmeal
telur
jatim.tribunnews.com
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.