Mengenal Rainbow Diet, Menu Rainbow Diet Ala Christina Aguilera, Pilihan Makanan Berdasarkan Warna

TRIBUNJATIM.COM - Mengenal arti rainbow diet yang merupakan istilah viral di TikTok.

Kata rainbow diet ini kerap digunakan warganet masa kini.

Kata ini juga dijumpai di berbagai media sosial lainnya seperti di Instagram, Facebook hingga Twitter. 

Lalu apa arti dari kata viral rainbow diet ini? Simak penjelasannya. 

Berikut penjelasan kata rainbow diet, pola makan yang dipakai Christina Aguilera untuk menurunkan berat badannya hingga 18 kg.

Baca juga: Mengenal Cottage Cheese yang Digunakan dalam Menu Diet Tiffany Plate, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan

Diketahui, baru-baru ini, Christina Aguilera, icon pop era 90-an asal Amerika Serikat (AS), terlihat berbeda saat tampil pada konser pembuka residensinya di Las Vegas, Selasa (2/1/2024).

Ia terlihat anggun mengenakan korset dan sepatu bot kulit setinggi paha.

Pelantun lagu "Reflection" itu berhasil menurunkan berat badan sebanyak 18 kilogram dalam waktu tiga bulan.

Saat diwawancarai awak media di AS, Aguilera mengakui bahwa rahasia penurunan berat badan yang dijalaninya adalah rainbow diet (diet pelangi).

"Saya tidak bermaksud membatasi diri, saya hanya membatasi makanan tidak sehat yang saya sukai," tutur Aguilera kepada US Weekly, dikutip dari Style Craze, Rabu (3/1/2024).

Rainbow Diet Ala Christina Aguilera

Secara garis besar, dilansir dari Healthline, rainbow diet meliputi konsumsi buah-buahan dan sayur mayur dengan warna berbeda setiap harinya. Porsi dan jenis makanannya pun disesuaikan.

Jika ingin mencoba diet ini, masukkanlah dua-tiga buah-buahan atau sayur mayur dengan warna berbeda dalam setiap santapan dan, sedikitnya, satu warna dalam setiap camilan. 

Tak cukup dengan pilihan makanan lewat rainbow diet, proses pembakaran lemak di tubuh Aguilera juga melibatkan rutinitas aktivitas fisik yang dilakukan setiap hari.

Berikut rahasia rainbow diet ala Christina Aguilera yang bisa jadi inspirasi untuk memiliki berat badan ideal.

Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan saat Ibadah Puasa, Berikut Menu Diet yang Tepat untuk Sahur dan Buka