5 Susu Terbaik untuk Menu Diet, Susu Sapi-Almond Bantu Turunkan Berat Badan Sekaligus Mengenyangkan

Anda bisa memilih produk susu kedelai tanpa pemanis dan minimal diperkaya dengan kalsium, vitamin D, serta vitamin B12 untuk manfaat terbaik.

2. Susu almond

Susu terbaik untuk program diet yang kedua adalah susu almond.

Susu almond dikenal dengan kandungan kalorinya yang rendah.

Dalam satu cangkir susu almond tanpa pemanis, terdapat sekitar 30 kalori saja.

Itulah mengapa susu almond dapat menjadi pilihan yang tepat untuk memberikan hidrasi sekaligus membantu menurunkan berat badan.

Berbeda dengan susu sapi, susu almond tidak mengandung protein yang tinggi karena hanya ada 1 gram protein saja per cangkirnya.

Jadi, pastikan Anda mendapatkan cukup protein dari makanan lain saat mengonsumsi susu almond untuk menurunkan berat badan ya.

3. Susu kelapa

Susu terbaik untuk program diet yang ketiga adalah susu kelapa. Susu kelapa bisa menjadi alternatif susu nabati yang bagus untuk dikonsumsi saat Anda sedang menjalankan program diet.

Hal ini dikarenakan kandungan lemak dalam susu kelapa mampu membuat Anda merasa kenyang dengan jumlah kalori yang minimal.

Cocok dijadikan sebagai alternatif non-susu yang bagus untuk krimer kopi tradisional, pastikan produk susu kelapa yang Anda pilih benar-benar berlabel susu kelapa siap minum dan bukan santan untuk masak ya.

4. Susu kambing

Susu terbaik untuk program diet yang keempat adalah susu kambing.

Memiliki profil nutrisi yang mirip dengan susu sapi, susu kambing mengandung banyak protein dengan jumlah kalsium yang sama.