Sayuran Hijau dan Buah-buahan Segar, Pilihan Makanan untuk Menu Diet, Efektif Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Anda perlu selektif memilih menu diet.

Sebaiknya tidak hanya yang menurunkan berat badan, tapi juga seimbang dari gizi dan sehat.

Bahan makanan untuk diet yang sehat yakni bisa sayuran hingga buah-buahan.

Termasuk sayuran hijau, buah-buahan hingga minyak zaitun.

Terdapat berbagai makanan untuk diet yang efektif menurunkan berat badan.

Selain itu, kebanyakan makanan untuk diet juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mengurangi berat badan merupakan tujuan banyak orang yang ingin hidup sehat dan merasa lebih baik.

Salah satu cara yang paling efektif untuk mencapai tujuan ini adalah dengan mengatur pola makan.

Diet sehat adalah kunci keberhasilan dalam proses penurunan berat badan.

Baca juga: 5 Menu Diet Artis Mudah Diikuti untuk Menurunkan Berat Badan, Ivan Gunawan Kurangi Minuman Manis

Melansir dari Healthline, berikut beberapa makanan untuk diet yang efektif menurunkan berat badan, di antaranya:

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kale, selada, dan brokoli adalah pilihan yang sangat baik untuk diet penurunan berat badan.

Mereka rendah kalori dan kaya serat, yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, sayuran hijau mengandung sejumlah besar vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan.

2. Protein Tanpa Lemak