3 Menu Diet Mengatasi Jerawat, Hidrasi Kulit dengan Banyak Minum Air Putih, Skin Care Juga Penting!

TRIBUNJATIM.COM - Inilah menu diet sehat untuk menghempas kulit berjerawat.

Menerapkan menu diet sehat ternyata tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Menu diet sehat ternyata juga bisa membantu jaga kesehatan kulit, salah satunya mengatasi jerawat.

Menghempas jerawat dengan menerapkan menu diet sehat dapat membantu memaksimalkan manfaat penggunaan krim jerawat.

Berikut selengkapnya tentang menu diet mengatasi jerawat.

Yuk simak selengkapnya:

1. Kurangi asupan gula, nasi putih, roti, dan pasta

Bagi orang Indonesia, makan tanpa mengkonsumsi nasi bisa jadi kurang nikmat.

Tetapi jika kamu ingin menghilangkan jerawat dengan menu diet sehat, mulailah mengurangi konsumsi nasi putih.

Begitu juga dengan roti tawar, pasta, dan gula.

Kamu bisa mengganti asupan karbohidrat tersebut dengan yang lebih sehat, seperti beras merah, roti dan pasta yang terbuat dari gandum.

Selain itu, asupan gula juga bisa diganti dengan gula alami dari buah-buahan manis atau gula sehat yang kini banyak dijual di pasaran.

Baca juga: 5 Menu Diet Artis Mudah Diikuti untuk Menurunkan Berat Badan, Ivan Gunawan Kurangi Minuman Manis

Baca juga: Cara Menerapkan Menu Diet Tiongkok yang Viral di Media Sosial, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg

2. Mulai mengkonsumsi makanan rendah glikemik

Melansir Healthline, mengkonsumsi makanan rendah glikemik atau rendah gula bisa membuat kamu terhindar dari jerawat.

Oleh karena itu, usahakan kamu mengkonsumsi makanan minim olahan.