Menu Diet
Cara Menerapkan Menu Diet Tiongkok yang Viral di Media Sosial, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg
Inilah tips menerapkan menu diet Tiongkok, cara menurunkan berat badan 10 kg, kurang dari seminggu.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Berikut cara mengatur makanan untuk menurunkan berat badan 10 kg, kurang dari seminggu.
Belakangan viral di media sosial, menu diet Tiongkok.
Menu diet ini ramai jadi perbincangan karena disebut bisa menurunkan berat badan 10 kg, hanya dalam waktu lima hari.
Selain itu, pilihan makanan sehat dalam menu diet ini tak bikin bosan.
Berikut tips menerapkan menu diet Tiongkok dan pilihan makanan sehat untuk dikonsumsi selama lima hari. Ampuh untuk menurunkan berat badan 10 kg.
Yuk simak selengkapnya:
Baca juga: Menu Diet Takjil dan Makan setelah Tarawih, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan saat Ramadan 2024
- Minum air putih minimal 2 liter per hari.
- Hindari minuman bergula dan berkafein.
- Makan dengan perlahan dan kunyah makanan dengan saksama.
- Dengarkan tubuh Anda dan berhenti makan saat merasa kenyang.
- Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet, terutama bagi yang memiliki kondisi medis tertentu.
Inilah beberapa rekomendasi olahan menu Diet Tiongkok yang berhasil Tribunkaltim.co kumpulkan untuk para Tribunners.
Baca juga: Resep Puding Yoghurt Strawberry untuk Menu Diet, Bisa Melancarkan Pencernaan, Tidak Sulit Dibuat!
Baca juga: 6 Manfaat Singkong untuk Menu Diet Pengganti Nasi yang Kaya Protein, Ampuh Menurunkan Berat Badan
Hari 1 Telur
Hari pertama didedikasikan untuk konsumsi telur dalam berbagai bentuk, mulai dari telur rebus, dadar, hingga telur kukus.
Pengaturan porsi mencakup dua hingga tiga butir telur untuk sarapan, satu butir untuk makan siang, dan satu butir untuk makan malam.
Telur sebagai sumber protein berkualitas tinggi diimbangi dengan sayuran dan mungkin juga dengan pilihan karbohidrat rendah.
Berikut variasi olahan telur untuk menu diet Tiongkok:
Baca juga: Menu Diet dengan Kurma Rutab, Manfaatnya untuk Kesehatan, Lancarkan Pencernaan hingga Buat Awet Muda
1. Omelet Sayuran
Campur telur yang sudah dikocok dengan potongan sayuran seperti tomat, paprika, dan bayam.
Tumis hingga matang dan sajikan sebagai sarapan sehat.
2. Telur Rebus dengan Avocado
cara mengatur makanan
menurunkan berat badan 10 kg
viral di media sosial
menu diet Tiongkok
menu diet
makanan sehat
Tribun Jatim
TribunEvergreen
TribunJatim.com
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.