Sulawesi Utara
Selamat Datang di Superhub PDIP Jatim

Menu Diet

Remomendasi Menu Diet Sahur dan Buka Puasa, Cara Bikin Berat Badan Ideal saat Ramadan 2024

Rekomendasi menu diet untuk sahur dan buka puasa. Cara membuat berat badan ideal saat Ramadan 2024.

Editor: Hefty Suud
Freepik.com/freepik
Ilustrasi buka puasa - Berikut tersaji menu diet untuk sahur dan buka puasa. Cara mendapatkan berat ideal saat Ramadan 2024. 

TRIBUNJATIM.COM - Sebentar lagi Ramadan 2024 tiba. 

Ini merupakan momen istimewa untuk mempertebal ibadah dan memperbaiki gaya hidup

Selama bulan Ramadan, bisa jadi seseorang mendapatkan berat badan ideal. 

Pasalnya selama Ramadan, umat Islam akan menjalani ibadah puasa satu bulan penuh. Artinya waktu makan dan minum hanya saat sahur dan buka puasa

Mengonsumsi menu diet saat sahur dan buka puasa dapat membuat berat badan ideal tercapai tanpa disadari. 

Berikut tersaji rekomendasi menu diet sahur dan buka puasa.

Cocok untuk mendaptkan berat badan ideal saat Ramadan 2024. 

Baca juga: TIPS Menu Diet Sahur, Kenyang Tahan Lama saat Puasa, Jaga Tubuh Tetap Bugar selama Ramadan 2024

Rekomendasi menu diet untuk sahur dan buka puasa Ramadan 2024

1. Kelola asupan Makanan dan Minuman Manis

Secara kebutuhan tubuh memang memerlukan asupan glukosa. Umumnya glukosa diperlukan tubuh sebagai sumber energi usai menahan lapar dan dahaga.

Hal ini terjadi lantaran produksi insulin pada tubuh akan mengalami penurunan ketika berpuasa.

Sementara hormone insulin berperan penting dalam mengubah glukosa menjadi sebuah energi.

Jika glukosa tidak segera diubah menjadi energi maka tubuh akan menyimpannya sebagai lemak yang tidak diinginkan.

Hal inilah yang menjadi alasan mengapa orang berpuasa tetapi mengalami peningkatan berat badan.

Sebab terlalu banyak konsumsi makanan atau minuman manis.

Baca juga: Kurma dan 10 Makanan Sehat Ini Cocok untuk Menu Diet, Jaga Berat Badan Ideal di Bulan Ramadan 2024

Baca juga: Menu Diet Sahur Reomendasi dr Zaidul Akbar, Agar Tak Mudah Ngantuk, Coba saat Ramadan 2024 Ini

Halaman
123
Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved