Tetap Sehat Saat Ramadan 2024, Ini 5 Daftar Makanan Buka Puasa dan Sahur yang Cocok untuk Menu Diet

TRIBUNJATIM.COM - Menu buka puasa dan menu sahur tidak boleh sembarangan dikonsumsi oleh siapapun yang mengikuti program diet.

Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi dambaan banyak orang.

Dengan demikian, Anda perlu memenuhi kebutuhan kalori tambahan.

Banyak orang makan terlalu banyak saat berbuka puasa dan menambah berat badan selama Ramadan 2024.

Anda bisa memprediksinya dengan memilih menu buka puasa dan menu sahur untuk menu diet Anda.

Beberapa menu sahur dan menu diet buka puasa juga cocok untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadan 2024.

Menu diet saat puasa turun 10 kg dalam seminggu tentunya sangat dibutuhkan untuk orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan dan mencoba untuk menjalani pola hidup yang jauh lebih sehat.

Menu diet saat puasa di sini tidak melulu berpatokan pada asupan yang dikonsumsi, tapi juga pada kegiatan dan kebiasaan yang harus dilakukan jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal.

Memiliki bentuk tubuh yang ideal bukan hanya sekedar agar mendapatkan penampilan yang menarik, tapi juga supaya badan pun tetap sehat dan prima.

Pola makan dan gaya hidup yang tepat akan membentuk ini dengan cepat jika kita mau konsisten mengikuti dan menjalaninya dengan sungguh-sungguh.

Beberapa menu diet puasa ternyata mampu membantu menurunkan berat badan, bahkan hingga 10 kg dalam waktu satu minggu jika dijalankan dengan teratur.

Meskipun tampak menyiksa dan rasanya sulit untuk dilakukan, tapi demi memperoleh tubuh yang sehat dan kuat, kita memang harus mau berusaha serta berkorban.

Sebab, siapa yang mau harus menjadi sakit dan ketergantungan pada orang lain ketika usia senja akibat gaya hidup yang tidak sehat dengan pola makan yang berantakan.

Jadi, mulai ingatkan diri untuk mau menjaga asupan makanan dan menjalankan gaya hidup yang sehat serta seimbang demi masa depan yang jauh dari rasa sakit dan penderitaan.

Apa saja menu diet saat puasa yang bisa membantu menurunkan berat badan? Simak penuturannya berikut ini.

Menu Diet Saat Puasa

1. Stop Konsumsi Makanan dan Minuman Manis