Berhasil Turunkan Berat Badan dari 103 Kg ke 63 Kg, Rima Awalnya Temani Ibu, Ungkap Menu Dietnya

TRIBUNJATIM.COM - Kisah seorang wanita berhasil turunkan berat badan dari 103 kg ke 63 kg menjadi sorotan dan viral di media sosial.

Wanita asal Purwokerto, Banyumas, Jawa Tengah, bernama Rima Febrianti (26) ini mengaku dietnya berawal menemani ibu.

Lantas apa menu diet Rima hingga berhasil menurunkan berat badan dari awalnya 103 kg menjadi 63 kg?

Hal itu ia ceritakan di media sosial X pribadi miliknya, @rimafebrr, pada Kamis (13/6/2024).

Dalam unggahannya, ia menampilkan perubahan tubuhnya sebelum dan sesudah menjalani diet.

Unggahan itu pun mendapat banyak respons positif dari netizen.

Kepada Kompas.com, Sabtu (15/6/2024), Rima mengaku mulai menjalani program dietnya pada awal tahun 2020.

Dengan berat badan mencapai 103,6 kg, ia semula berniat untuk menemani ibunya yang harus menjaga pola makan sehat karena memiliki riwayat kolesterol.

"Awalnya tidak ada niat diet sama sekali sih. Tapi, mamaku punya kolesterol dan trigliserida tinggi," ungkap Rima.

"Terus disarankan dokter buat makan makanan yang tidak berminyak, tidak tepung-tepungan, tidak manis-manisan.

Pokoknya banyakin protein, serat, dan kurangi karbohidrat gitu," jelasnya.

Pada hari pertama, ia belum memiliki perhitungan asupan karbohidrat, protein, dan serat harian yang diperlukan tubuh.

Kendati demikian, usai menerapkan pola makan sehat pada hari kelima, berat badannya pun sudah mengalami penurunan.

Dengan hasil itu, Rima semakin semangat untuk menjalani diet, sekaligus mencari tahu metode yang benar melalui internet.

Baca juga: Perusahaan ini Buat Program Diet untuk Karyawan, Siapkan Bonus Rp 2,3 M, yang Gagal Denda Rp 1 Juta

"Aku pilih metode defisit kalori. Aku hitung kalori harianku di berdasarkan jenis kelamin, tinggi badan, berat badan dan aktivitas harianku," ucap Rima.