Ramadan 2025
Sering Jadi Menu Takjil, Makan Kurma saat Buka Puasa Sebaiknya Berapa Biji? ini Kata Ahli Gizi
Kurma cocok dikonsumsi saat berbuka puasa karena bisa mengembalikan energi. Lalu berapa jumlah kurma yang sebaiknya dikonsumsi?
Editor:
Arie Noer Rachmawati
lihat foto
Unsplash
TAKJIL BUKA PUASA - Kurma sering menjadi pilihan menu takjil buka puasa. Kurma cocok dikonsumsi saat berbuka puasa karena bisa mengembalikan energi setelah seharian tidak makan dan minum, Senin (3/3/2025).
Satu porsi kurma Medjool 100 gram misalnya, menyediakan sejumlah nutrisi berikut:
- Kalori: 277
- Karbohidrat: 75 gram
- Serat: 7 gram
- Protein: 2 gram
- Kalium: 15 persen dari kebutuhan nutrisi harian
- Magnesium: 13 persen dari kebutuhan nutrisi harian
- Tembaga: 40 persen dari kebutuhan nutrisi harian
- Mangan: 13 persen dari kebutuhan nutrisi harian
- Besi: 5 persen dari kebutuhan nutrisi harian
- Vitamin B6: 15 persen dari kebutuhan nutrisi harian.
Kurma juga kaya akan antioksidan, yang berkontribusi terhadap banyak manfaat kesehatannya.
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews Tribunjatim.com
Berita Terkait
Berita Terkait: #Ramadan 2025
| Jadwal Imsak dan Buka Puasa Ramadan 2025 di Kota Surabaya Minggu 30 Maret 2025 Magrib Jam 17:38 WIB |
|
|---|
| Arti dan Tulisan Minal Aidin Wal Faizin yang Benar, Beserta Kalimat untuk Membalasnya |
|
|---|
| Anak Sudah Dewasa dan Bekerja, Apakah Orangtua Boleh Tetap Bayarkan Zakatnya? ini Penjelasan MUI |
|
|---|
| Bacaan Takbir 7 dan 5 Kali Salat Idul Fitri, Tulisan Arab Latin Dilengkapi Terjemahannya |
|
|---|
| Jadwal Imsak dan Buka Puasa Ramadan 2025 di Kota Surabaya Sabtu 29 Maret 2025 Magrib Pukul 17:39 WIB |
|
|---|
![[FULL] Demo Buruh Kepung Senayan, Said Iqbal: DPR Parah, RUU Setahun Panja Doang, Kasihan Presiden](https://img.youtube.com/vi/TGRtOGQV2Z4/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.