5 Cara Tetap Produktif Saat Depresi dan Tingkat Motivasi Nol, dari Olahraga hingga Bebaskan Dirimu

5 Cara Tetap Produktif Saat Depresi dan Tingkat Motivasi Nol, dari Olahraga hingga Bebaskan Dirimu

TRIBUNJATIM.COM - Tentu tidak setiap hari seseorang bisa selalu berpikir positif.

Ada kalanya seseorang merasa down hingga depresi.

Depresi ini dapat mengakibatkan seseorang menjadi kurang motivasi dan berkurangnya produktivitas.

• Info Sehat Hari Ini: 8 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan, Meningkatkan Konsentrasi dan Prestasi

Padahal, kamu dituntut untuk menjadi sosok yang produktif.

Sangat penting untuk mengetahui bagaimana menjadi lebih produktif bahkan pada hari-hari ketika depresi menurunkan tingkat motivasimu menjadi nol.

Lalu bagaimana caranya menjadi produktif saat kamu merasa depresi dan tak punya motivasi?

• INFO SEHAT - Perlambat Proses Penuaan atau Faktor U pada Tubuh dengan 4 Makanan Tinggi Antioksidan

Dikutip Tribunnews.com (Grup TribunJatim.com) dari yourtango.com, berikut lima cara yang bisa kamu lakukan!

1. Bangun dari tempat tidur

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah bangun dari tempat tidur.

Ini adalah bagian terpenting untuk menjadi sosok yang produktif saat dilanda depresi.

Tempat tidur adalah tempat favorit saat kamu merasa depresi.

• 4 Layanan Pencegahan Bunuh Diri di Indonesia yang Bisa Bantu Penderita Depresi, Anda Tak Sendiri

Tempat tidur memberikan kenyamanan, kehangatan, rasa aman dan menghilangkan kesedihan setidaknya untuk sementara waktu.

Namun, untuk menjadi produktif kamu harus keluar dari zona nyaman tersebut.

• Diduga Depresi Lalu Nekat Terjun Dari Lantai 4 Galaxy Mall, Istri: Sudah Aneh Sejak Beberapa Bulan

Jika kamu sulit bangun tidur, kamu bisa menempatkan alram di sebelah tempat tidur.