Info Sehat Hari Ini: 8 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan, Meningkatkan Konsentrasi dan Prestasi

Info Sehat Hari Ini: 8 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan, Meningkatkan Konsentrasi dan Prestasi

TRIBUNJATIM.COM - Bangun pagi memang dianjurkan bagi kesehatan tubuh.

Tidak hanya karena ungkapan 'Kalau tidak bangun pagi nanti rezekinya dipatok ayam', namun bangun pagi juga bermanfaat untuk kesehatan.

• 5 Kebiasaan Bangun Pagi yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Termasuk Memeriksa Ponsel Seketika

Tidak ada salahnya untuk bangun pagi karena punya kebaikan untuk kesehatan fisik dan mental.

Memang tidak semua orang bisa dengan mudah bangun pagi.

Namun, setelah melihat manfaat bangun pagi di bawah ini, kamu pasti tidak ingin melewatkannya.

Berikut ini 8 manfaat bangun pagi yang perlu kamu tahu:

1. Membantu menjalani pola makan lebih sehat

Orang yang bangun lebih pagi, memiliki waktu untuk sarapan dan memilih makanan yang lebih sehat.

Sedangkan orang yang bangun siang, umumnya terburu-buru dan tidak memiliki waktu untuk sarapan asupan yang sehat.

Tidak sarapan bisa membuat kita lebih tergoda mengonsumsi makanan yang lebih banyak dan tidak sehat, di siang hari.

• Bangun Pagi, Seorang Pria di Jakarta Pukuli Istrinya Pakai Besi

2. Baik untuk kesehatan kulit

Tidur yang cukup, sangat penting jika ingin memiliki kulit yang sehat.

Selain itu, bangun lebih pagi juga akan memberikan waktu lebih untuk melakukan langkah-langkah perawatan yang baik untuk kulit. 

3. Menjadi lebih aktif