Baca tanpa iklan
Pekerjaan yang membutuhkan tenaga fisik akan cenderung lebih mudah bagi pekerja mengalami kelelahan.
Hal itu berujung pada stress fisik dan stress psikis.
Saat merasa jenuh, Anda juga bisa mengalami gangguan seperti cemas, depresi, psikosomatis dan juga sindrom lelah kronis (chronic fatigue syndrom).
"Sindrom lelah kronis ini nantinya meskipun sudah istirahat, tapi tidak pulih-pulih tenaganya. Jadi dia resikologis itu," tuturnya.
• Mengenal Penyakit Lyme Disease yang Diderita Justin Bieber, Penyebaran, Gejala, hingga Pencegahannya
Untuk menangani hal tersebut, Anda perlu melakukan healing secara fisik maupun mental, dengan dukungan dari keluarga dan tekad dari dalam diri sendiri.
"Istirahat dia sendiri, misalnya nonton bioskop lah, makan yang enak, bersama teman-teman. Lakukan hal-hal yang menyenangkan dia secara mental atau secara psikologis," ujarnya.
• 6 Tanda Penyakit Usus yang Perlu Diperhatikan, dari Banyak Kentut hingga Nyeri Perut
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Suka Lembur? Siap-siap Terkena Penyakit Fisik dan Mental