Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Bagi beberapa orang, menurunkan berat badan jadi hal yang menyiksa.
Salah satu penyebabnya adalah kesulitan menerapkan menu diet.
Namun ternyata ada delapan kebiasaan sederhana yang bisa mempermudah menu dietmu.
Kebiasaan tersebut terbukti ampuh bantu menurunkan berat badan.
Tips menjalankan menu diet tanpa menyiksa ini bisa diikuti oleh beragam umur dan usia asalkan diikuti dengan benar.
Baca juga: Rahasia Bentuk Tubuh Ideal Luna Maya, Menu Diet Gampang Dicontek dan Aman, Coba Saat Sarapan!
Baca juga: Berat Badan Turun 3 Kg dalam Hitungan Hari, Coba Menu Diet Apel, Konsumsi Apel Rebus Lebih Kenyang
Siap-siap bentuk tubuh ideal akan di depan mata.
Penasaran apa saja delapan kebiasaan sederhana yang bisa jadi menu diet tak menyiksa?
Berikut ulasan lengkapnya untuk anda.
1. Minum air putih yang cukup
Tubuh yang terhidrasi dengan baik pastinya akan memberikan dampak yang baik pula buat proses metabolisme dalam tubuh.
Kita dianjurkan untuk minum 2.5 liter air putih setiap hari untuk membantu kita mendapatkan berat badan yang diinginkan!
2. Olahraga cukup 30 menit
Enggak perlu olahraga yang terlalu ekstrem dan nyiksa.
Kalau kita melakukan olahraga berat dengan waktu yang cukup lama, bisa-bisa menimbulkan cedera!
Cukup lakukan olahraga sesuai kapasitas kita kurang lebih 30 menit setiap hari.