Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Siapa tak kenal artis Hollywood pemeran istri Iron Man ini?
Ya sosoknya ialah Gwyneth Paltrow.
Gwyneth Paltrow sempat mengaku megalami kenaikan berat badan 14 pon selama pandemi virus Corona ( Covid-19 ).
Nah, untuk menurunkan berat badannya, dokter menyarankan wanita berusia 48 tahun ini untuk melakukan diet.
Melansir dari Sajian Sedap, menu diet yang dilakukan Gwyneth Paltrow belum begitu populer di Indonesia.
Namun menu diet tersebut berhasil bantu sang artis Hollywood dapatkan berat badan yang diinginkan loh.
Baca juga: Intip Menu Diet Nafa Urbach, Berat Badan Turun 5 Kg dalam 17 Hari, Makan Ditutup Snack Popcorn
Baca juga: Rahasia Awet Muda Wulan Guritno, Menu Diet Pantang Makan Makanan Ini: Nggak Mau Cepet Keriput
Apakah anda sudah tahu menu diet Gwyneth Paltrow ?
Berikut artikel selengkapnya tentang menu diet Gwyneth Paltrow.
Menu Diet Ala Gwyneth Paltrow
Ternyata Gwyneth Paltrow disarankan untuk melakukan diet kaldu tulang.
Hasilnya pun mengagumkan, karena Gwyneth Paltrow berhasil menurunkan sekitar 11 pon dalam waktu 60 hari.
Diet kaldu tulang memang belum terlalu populer di Indonesia, tapi diet ini cukup populer dilakukan oleh beberapa artis di Amerika.
Melansir NDTV, diet kaldu tulang pertama kali dipopulerkan oleh Kellyann Petrucci, seorang dokter naturopati, melalui buku dietnya.
Baca juga: Menu Diet Nanas Viral di TikTok, Ahli Kesehatan Beber Cara Konsumsi Nanas yang Bikin Awet Kenyang
Baca juga: Cloud Bread Viral di TikTok, Alternatif Pengganti Roti Bagi Pelaku Diet Rendah Karbohidrat
Diet ini diklaim dapat menurunkan berat badan 6.8 kg hanya dalam waktu 21 hari dengan mengonsumsi kaldu tulang yang dibuat dengan cara merebus tulang hewan.
Kaldu tulang sendiri disebut diet yang rendah karbohidrat dan dilakukan dengan menggabungkan metode diet paleo dan puasa intermiten.
Diet paleo sendiri merupakan salah satu metode diet yang mempraktikkan pola makan manusia zaman prasejarah masa paleolitikum.
Sedangkan puasa intermiten adalah metode makan yang melibatkan puasa dalam jangka waktu pendek secara rutin seperti puasa satu hari dalam satu minggu.
Selama diet ini, kamu perlu mengonsumsi daging, ikan, unggas, telur bersama dengan sayuran yang tidak mengandung tepung dan tentu saja menambahkan kaldu tulang ke makanan.
Diet ini juga mencakup dua hari berpuasa dalam satu minggu, tapi kamu boleh mengonsumsi kaldu tulang ketika berpuasa.
Adapun makanan yang tidak boleh dimakan selama melakukan diet kaldu tulang adalah produk susu, biji-bijian, gula, alkohol, kacang-kacangan, soda, serta kentang.
Metode diet ini disebut dapat membantu menurunkan berat badan karena sebagian besar orang yang melakukan diet ini mengonsumsi kaldu tulang yang berbentuk cair.
Dengan begitu, tubuh akan terhidrasi, perut terasa kenyang lebih lama, dan tubuh hanya mengonsumsi kalori lebih dikit.
Perasaan kenyang karena kaldu tulang juga akan membuatmu tidak bergantung pada makanan olahan ataupun makanan yang mengandung gula.
Sementara itu, puasa yang dilakukan selama dua hari dalam seminggu efektif dalam menurunkan berat badan.
Untuk membuat kaldu tulang pun caranya mudah karena kamu hanya perlu merebus tulang hewan selama 24 jam untuk membuat tulang melepaskan mineral, kolagen dan asam amino.
Selain efektif untuk menurunkan berat badan, diet kaldu tulang juga diketahui baik untuk kesehatan saluran pencernaan, dapat memudarkan kerutan di wajah, dan dapat mengontrol gula darah.
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Ala Gwyneth Paltrow yang Sederhana Cuma Modal Kaldu Tulang Sukses Bantu Berat Badannya Turun Hingga ke Bentuk Ideal, Nyesel Kalau Tidak Dicontek!