Baca tanpa iklan
Makanan ini memang rutin masuk dalam asupan tinggi protein untuk menurunkan berat badan.
Protein rendah lemak yang ditemukan di dada ayam dapat menawarkan banyak keuntungan.
Baca juga: Rahasia Badriyah Afiff Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam 4 Bulan, Menu Diet Boleh Makan Ayam Bakar
Dilansir Grid.ID ( grup TribunJatim.com ) dari Verywellfit, berikut manfaat mengonsumsi dada ayam:
1. Membangun dan mempertahankan massa otot
Protein membantu tubuh mempertahankan massa otot dan membangun otot dalam hubungannya dengan program latihan kekuatan.
2. Memperkuat tulang
Penelitian menunjukkan bahwa protein bekerja dengan kalsium untuk membantu melindungi tulang.
Penting untuk mengonsumsi cukup protein agar tulang tetap kuat dan sehat.
3. Mengurangi nafsu makan
Mengonsumsi protein akan membantu merasa kenyang, yang dapat mengurangi keinginan makan berlebihan.
Berita tentang menu diet artis
Berita tentang Arya Saloka