Baca tanpa iklan
Makan dalam porsi besar akan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk mencernanya daripada memilah energi baik.
Jadi hindari makan dengan porsi besar di malam hari, terutama karbohidrat.
Saat makan siang, kamu boleh saja makan dengan porsi besar, tetapi cobalah untuk tetap menggunakan bahan-bahan nabati yang secara alami memiliki serat tinggi.
Mandi air hangat di malam hari
Kawan Puan termasuk orang yang sering mandi di malam hari? Mulai sekarang, coba mandi dengan air hangat, ya.
Mandi air hangat dapat meredakan ketegangan otot dan sendi yang pegal.
Air hangat juga meningkatkan produksi oksitosin yang dapat menenangkan tubuh.
Panas dari pancuran dapat merilekskan seluruh sistem tubuh dan melancarkan pembakaran lemak.
Setelah mengetahui cara di atas, ini saatnya Kawan Puan mempertimbangkan proses pembakaran lemak saat tidur.
Tujuannya demi mewujudkan keseimbangan berat badan dan mendukung segala diet yang sedang kamu lakukan.
Artikel ini telah tayang di parapuan.co dengan judul Mau Berat Badan Turun? Maksimalkan Pembakaran Lemak saat Kamu Tidur