Baca tanpa iklan
Selain itu, kebiasaan tidur larut malam memiliki peluang lebih tinggi untuk mengidap penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan hipertensi.
Selain itu, fase tidur nyenyak antara pukul 10 malam dan jam 2 pagi sangat penting untuk meningkatkan sel-sel kekebalan tubuh.
Orang yang tidurnya tidak nyenyak memiliki antibodi virus yang lebih rendah, yang artinya mereka bisa lebih mudah sakit.
6. Dapat memahami emosi orang lain
Melewatkan tidur malam yang nyenyak membuat lebih sulit untuk membaca kebahagiaan dan kesedihan orang lain.
Tanda-tanda emosi yang lebih halus sering terlewatkan, sehingga sulit untuk mengetahui apakah seseorang itu tulus atau tidak.
Namun, emosi lain seperti amarah dan ketakutan mudah dibaca, mungkin karena itu adalah naluri kita yang mendasar.
Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dan Tribun-Bali.com
Berita Seleb dan menu diet lainnya