TRIBUNJATIM.COM - Sayuran menjadi salah satu jenis makanan yang kerap dikonsumsi sebagai menu diet.

Caranya dengan mengolahnya sebagai jus atau salad.

Untuk itu, berikut resep salad dan jus sayur untuk menu diet.

Resep ini cocok dicoba untuk mendapatkan berat badan ideal secara alami.

Sebab resep salad untuk menu diet ini kaya serat dan protein.

Serat berfungsi untuk membantu melancarkan pencernaan, sementara protein membuat rasa lapar tertahan lebih lama.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Selain itu, protein penting untuk membentuk otot sehingga badan akan terasa lebih padat dan tidak bergelambir.

Dua hal ini tentu saja penting untuk menurunkan berat badan dan bikin perut langsing.

Yuk simak selengkapnya!

Baca juga: Contoh Menu Diet 30 Hari untuk Pemula, Ada Daftar Makanan Sehat Senin - Minggu Lengkap!

Resep salad untuk menu diet

Bagi vegetarian, sumber protein selain paneer—sejenis keju yang banyak di jumpai di Asia Selatan—adalah buncis.

Buncis sarat dengan protein, terlebih jika dihidangkan dalam bentuk salad.

Tak kalah dari buncis, bayam juga mengandung 2,9 gram (gr) protein, seperti yang dilansir dari Healthline.com, Selasa (14/5/2019).

Bahan-bahan:

• 2 cangkir buncis yang sudah direbus
• 1/2 cangkir bawang bombai cincang
• 1/4 cangkir minyak zaitun
• 3 sendok makan (sdm) air jeruk lemon
• 1/2 sdm kulit lemon

Baca juga: 7 Jenis Susu Bagus untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Bisa Meredakan PMS Jelang Menstruasi

Baca juga: Murah dan Nikmat, Ini Menu Diet Pisang yang Turunkan Berat Badan 4 Kg dalam Seminggu, Cek Manfaatnya

• 1 1/2 sdm jinten tanah
• 4 cangkir daun bayam muda
• 2 sdm mint segar dicincang
• Garam dan merica (sesuai selera)