- Sereal

- Roti gandum

- Smoothie buah

- Omellet

- Susu low fat

Baca juga: 7 Sarapan Murah untuk Menu Diet Turunkan Berat Badan Menurut Ahli, Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama

2. Menu Makan Siang

Makan siang juga tidak boleh kamu lewatkan agar selama menjalankan program diet badanmu tidak lemas.

Selama program diet kamu tetap bisa makan siang dengan menu sehat berikut.

- Nasi merah dan sayur

- Nasi shirataki

- Tumis sayur

- Biji-bijian

Baca juga: Menu Diet Ketofastosis yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan, Simak Bedanya dengan Diet Ketogenik

Baca juga: Tak Perlu Khawatir Pingsan, Inilah 5 Menu Diet Aman yang Anti Lapar dan Memenuhi Nutrisi Tubuh

- Kentang rebus

- Dada ayam

- Grilled salmon