4. Protein rendah lemak

Ayam, ikan, dan telur yang diproses secara organik adalah sumber protein sehat yang membantu menjaga tingkat energi dan meringankan gejala vertigo.

5. Jahe

Jahe dikenal sebagai rempah untuk meredakan gejala mual dan muntah, pusing, serta vertigo.

Menyesap teh jahe adalah cara ideal dan nikmat untuk mengendalikan gejala vertigo.

6. Menghidrasi tubuh

Minum banyak cairan sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Sebab, gejala vertigo memburuk ketika tubuh mengalami dehidrasi.

Baca juga: Cara Melakukan Diet Dash Khusus untuk Penderita Hipertensi, Bisa Turunkan Tekanan Darah, Ini Tipsnya

----

Artikel ini telah ditayangkan di Kompas.com

Berita Jatim dan menu diet lainnya.