3. Dapat Dukungan

Emosional Ketika deep talk, biasanya individu mencurahkan perasaan, pengalaman, dan sudut pandangnya kepada pada orang lain.

Kondisi ini bisa membuat suasana hati menjadi lebih tenang dan beban pikiran terasa berkurang.

Bahkan, kamu bisa saling menguatkan dan mungkin akan mendapatkan solusi yang belum pernah kamu pikirkan sebelumnya.

Baca juga: Arti Kata Anxiety yang Seliweran di Sosmed, Bukan Sembarang Perasaan Cemas, Wajib Tahu Cirinya

Baca juga: Arti Kata Megengan dan Hukumnya dalam Islam, Tradisi yang Ramai Diperbincangkan Jelang Ramadan 2023

4. Mempererat Hubungan

Mempunyai hubungan erat bisa diciptakan melalui deep talk loh.

Bagi setiap individu yang bisa mencurahkan isi hati dan pikiran secara jujur dan terbuka dapat mengembangkan kepercayaan, pengertian, empati, serta kasih sayang.

Dengan begitu, hubungan kamu dengan teman bicaramu kian erat.

5. Mengurangi Risiko Gangguan Mental

Deep talk ternyata juga menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko gangguan pada mental.

Melalui deep talk, seseorang dapat mencurahkan segala isi hatinya kepada orang yang telah dipercayai saat dirinya sedang merasa stres atau bahkan kesepian.

Cara Melakukan Deep Talk

Memiliki banyak manfaat dalam keseharian, lantas bagaimana cara melakukan deep talk?

1. Pilih Lawan Bicara

Sebelum memulai deep talk, sebaiknya kamu harus sudah menemukan dan menentukan lawan bicara yang tepat.

Pastikan orang tersebut merupakan orang yang benar-benar bisa kamu percayai, yang mau mendengarkan semua kelah kesah kamu.

2. Minta Waktu Luangnya

Sebaiknya kamu meminta waktu luang lawan bicaramu untuk deep talk. Kamu bisa mencoba berbincang atau berbicara secara langsung jika memungkinkan.

Meski demikian, jika sulit untuk mencari waktu atau bertemu secara langsung, kamu bisa berbincang melalui video call.

3. Tempat Nyaman

Sebaiknya kamu melakukan deep talk di tempat yang nyaman dan tenang, serta dengan suasana hati yang baik.

4. Obrolan Ringan

Jangan langsung menceritakan semua masalahmu, kamu bisa mulai dengan obrolan ringan.

Misalnya dengan menanyakan “Ada cerita apa hari ini?”.

Kemudian, kamu bisa menceritakan tentang apa pun yang bersifat pribadi dengan jujur dan hindari menghakimi.

Tanyakan pendapat lawan bicara tentang topik yang dibicarakan.

Hal ini untuk melihat pandangan lain dari topik tersebut.

----

Artikel ini telah ditayangkan di TribunTrends.com dan Kompas.com

Berita Jatim dan arti kata lainnya.