TRIBUNJATIM.COM - Mengikuti menu diet menjadi hal yang sulit bagi beberapa orang. 

Sebab ada menu diet yang memiliki aturan harus mengurangi makan. 

Nah menu diet mengurangi makan ini tentu akan menjadi masalah bagi penderita asam lambung. 

Namun ada cara khusus agar penderita asam lambung supaya bisa mengikuti menu diet untuk mendapatkan berat badan ideal.

Berikut ini tips diet untuk menurunkan berat badan bagi penderita sam lambung.

Seseorang yang menderita asam lambung bisa juga melakukan diet agar berat badannya turun.

Baca juga: Jam Makan yang Baik Agar Tak Bikin Menu Diet Gagal, Sarapan Pukul 6 - 9.45 Bisa Cegah Lapar Palsu

Namun memang diet yang dilakukan oleh penderita asam lambung ini harus dilakukan secara konsisten.

Hal ini sebagai cara mengatasi asam lambung yang naik sehingga bisa menimbulkan berbagai gejala yang tidak nyaman.

Berikut tersaji menu diet untuk penderita asam lambung, melansir dari Sehatq.com via Sripoku.com (grup TribunJatim.com).

1. Sarapan Putih Telur

Menjadikan putih telur sebagai menu untuk sarapan saat diet bagi penderita asam lambung sangat baik.

Namun untuk kuning telur sebaiknya dibatasi karena tinggi lemak dan dapat memicu gejala asam lambung naik.

Baca juga: Resep French Toast Cinnamon Baked, Sarapan Ala Hotel untuk Menu Diet Jaga Berat Badan Ideal

Baca juga: 8 Makanan Sehat untuk Menu Diet Pemula, Ampuh Bantu Menurunkan Berat Badan ke Ideal

2. Sarapan Outmeal

Jika kamu tidak menyukai putih telur, outmeal menjadi salah satu alternatif untuk sarapan.

Oatmeal dapat memberikan energi dan membuat kamu merasa kenyang sehingga tidak makan berlebihan.