TRIBUNJATIM.COM - Salah satu faktor memengaruhi berat badan adalah hormon.

Sebab itu, para pelaku diet perlu mengetahui hormon penyebab berat badan naik.

Dengan begitu, Anda bisa menentukan menu diet dan aktivitas yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Menyeimbangkan hormon penyebab berat badan naik ini bisa sekali membantu proses diet.

Lantas, apa saja hormon yang menambah berat badan? Simak pula cara mengatasi kelebihan hormon tersebut!

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

6 Hormon Penyebab Bertat Badan Naik

1. Kortisol

Saat stres atau dalam bahaya,  kelenjar adrenal akan memroduksi hormon kortisol dan adrenalin, yang memungkinkan kita bergerak dan bertindak cepat.

Terlalu banyak stres dapat menyebabkan fluktuasi kedua hormon ini dan terlalu banyak hormon kortisol, akan menyebabkan  gula darah diubah menjadi lemak.

Inilah sebabnya mengapa banyak orang stres mengalami kenaikan berat badan.

Untuk menjaga hormon kortisol dan adrenalin tetap seimbang, ada baiknya Anda punya waktu luang untuk bersenang-senang.

Manfaatkan cuti 12 hari dalam setahun yang Anda miliki.

Pelajari teknik relaksasi, agar Anda bisa menenangkan diri di saat-saat mendadak ada masalah yang tidak terduga.  

Baca juga: Jeda Waktu Makan Ideal untuk Dukung Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Sarapan 1 Jam setelah Bangun

2. Tiroid