Bila menginginkan hasil efektif, Moms bisa minum teh hijau tiga kali sehari karena akan membantu meningkatkan metabolisme dan lebih banyak kalori yang terbakar.

2. Minum sebelum makan

Minum segelas air putih atau secangkir teh hijau sebelum Moms makan besar akan membantu menurunkan berat badan.

Kebiasaan ini bisa membuat rasa lapar lebih tertahan yang berdampak mengurangi asupan kalori.

Pengurangan kalori yang masuk yang akan membantu Moms menurunkan berat badan lebih cepat. 

Baca juga: 5 Rekomendasi Infused Water untuk Menu Diet, Bantu Penurunan Berat Badan Hingga Menyegarkan Nafas

 3. Makanan rendah karbohidrat

Agar hal ini dapat bekerja dengan efektif, Moms harus berusaha mempertahankan diet rendah kalori.

Moms sebaiknya fokus pada makanan seperti daging protein tinggi, sayuran hijau, keju yang belum diproses, dan hindari makanan seperti pasta dan roti putih. 

Selama Moms mengonsumsi makanan yang sehat dan melakukan latihan bertarget yang disebutkan di atas, Moms akan mendapatkan hasil yang bagus.

Asalkan konsisten, Moms akan memperoleh paha yang lebih ramping dan lebih seksi.

Artikel ini telah tayang di Nakita

Berita tentang menu diet lainnya