Sehingga kalori akan diubah menjadi energi yang tersimpan di dalam tubuh.

Baca juga: 5 Sarapan Sehat yang Tak Bikin Menu Diet Gagal, Mengenyangkan dan Ampuh Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menu Diet Ekstrem, Ahli Gizi Sarankan Perbanyak Minum Air Putih

5. Minuman bersoda

Jika Moms ingin program diet berjalan lancar, Moms tidak dipewrbolehkan untuk minum minuman bersoda.

Sebab minuman dengan soda mengandung banyak gula yang akan tertimbun di dalam tubuh.

6. Keju

Meski menggiurkan untuk disantap, keju miliki lemak jenuh yang besar begitu juga dengan jumlah natrium di dalamya.

7. Makanan beku

Makan beku olahan biasanya mengandung minyak terhidrogenasi, gula, garam, dan kalori yang dapat timbulkan efek berbahaya aapalgi saat menjalankan program penurunan berat badan.

Selain itu paparan panas yang berulang pada makanan akan menyebabkan nilai gizi berkurang.

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menu Diet Ekstrem, Ahli Gizi Sarankan Perbanyak Minum Air Putih

8. Kecap & saus

Saus tomat dan kecap adalah salah satu pelengkap yang kerap ada di atas meja makan.

Namun berbagai jenis saos dan kecapmengandung gula yang tinggi sehingga tidak dianjurkan dikonsumsi saat malam hari.

9. Daging merah

Daging merah memang miliki kandungan protein yang baik untuk tubuh.

Namun tetap saja miliki lemak dan kalori yang tinggi.

Untuk dapatkan protein, Moms bisa tetap konsumsi daging putih sehat di malam hari seperti daging ayam.

Artikel ini telah tayang di Grid Health

Berita tentang menu diet lainnya