5 Sarapan Sehat yang Tak Bikin Menu Diet Gagal, Mengenyangkan dan Ampuh Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM -  Sarapan menjadi hal yang tidak boleh ditinggalkan jika Tribunners sedang menjalani program diet menurunkan berat badan.  

Sebab, sarapan sehat dapat membuat proses menurunkan berat badan jadi lebih optimal.

Mengikuti menu diet, bukan berarti sarapan menjadi membosankan dengan menu yang itu-itu saja. 

Jika Tribunners bingung menu sarapan sehat yang bikin kenyang dan tak bikin menu diet gagal, yuk simak artikel di bawah ini. 

Berikut tersaji lima sarapan sehat yang cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, dikutip dari Healthline via grid.id, Minggu (9/7/2023). 

Baca juga: Daftar Camilan Malam yang Tak Bikin Menu Diet Gagal, Jaga Berat Badan Ideal dan Tidur Lebih Nyenyak!

1. Telur

Telur adalah bahan makanan yang bisa diolah menjadi berbagai jenis masakan yang lezat.

Untuk membantu turunkan berat badan, kamu bisa coba mengolah telur menjadi telur rebus atau omelete.

Selain itu, kamu juga bisa menambahkan telur ke dalam salad yang sudah dibuat.

Baca juga: 4 Jenis Sayur Ini Bisa Bikin Menu Diet Gagal? Ahli Gizi: Aman Jika Dikonsumsi Jumlah Sedang

2. Smoothie

Smoothie adalah menu sarapan sehat yang menjadi andalan bagi orang-orang ketika diet.

Selain enak dan mengenyangkan, mengkonsumsi smoothie di pagi hari juga bisa membuat kamu merasa lebih segar.

Apalagi kamu bisa mencampurkan berbagai buah-buahan favorit untuk diolah menjadi smoothie yang lezat.

3. Berry

Berbagai varian berry, seperti blueberry, strawberry, raspberry, dan lainnya bisa jadi sarapan sehat yang dikonsumsi sebagai salad.