Tips Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Boleh Konsumsi Es Krim Tiap Makan Malam

TRIBUNJATIM.COM -  Inilah menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan 5 kg. 

Beberapa orang perlu menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. 

Memiliki berat badan ideal tentu hal yang baik.   

Salah satunya terhindar dari obesitas dan ancaman penyakit lainnya. 

Nah untuk mendapatkan berat badan ideal, sebaiknya jangan melakukan menu diet ekstrem. 

Sebab menu diet ekstrem malah bedampak buruk untuk kesehatan tubuh. 

Jika Tribunners sedang mencari cara mendapatkan berat badan ideal, berikut tersaji contoh menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan 5 kg. 

Selain mencoba menu diet ini, ada baiknya juga konsultasi ke Ahli Gizi untuk mendapatkan hasil maksimal. 

Berikut selengkapnya contoh menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan 5 kg: 

Baca juga: Tips Menu Diet Artis Tantri Kotak, Tetap Langsing Walau Sudah Anak 2, Hindari Jajan Sembarangan

Hari pertama

Untuk hari pertama, total kalori yang bisa kamu konsumsi adalah 1.400 kalori.

Menu sarapan bisa menggunakan satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 2 sdm selai kacang.

Siapkan juga setengah buah jeruk bali atau segelas air dengan campuran 1/2 sdt baking soda.

Pilihan lainnya kamu bisa mengonsumsi teh atau kopi tanpa campuran apapun.

Baca juga: 5 Rekomendasi Menu Diet Populer 2023, Tak Hanya Ampuh Turunkan Berat Badan, Berimbas ke Kesehatan

Baca juga: Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Makan Lebih dari 3x Tapi Bisa Langsing!

Untuk makan siang kamu bisa makan satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 65 gram daging tuna/tahu putih dan dada ayam rebus.