TRIBUNJATIM.COM - Siapa tak mau punya penampilan awet muda? 

Seseorang bisa mendapatkan penampilan awet muda dengan perawatan kecantikan dan menerapkan gaya hidup sehat. 

Beberapa artis cantik ini diketahui menerapkan menu diet sehat untuk menjaga penampilannya. 

Pantas, di usia yang tak lagi muda, penampilan mereka tetap segar. 

Sosok artis cantik yang terkenal awet muda, diantaranya Luna Maya, Sophia Latjuba, dan Yuni Shara. 

Lantas bagaimana menu diet yang dilakukan Luna Maya, Sophia Latjuba, dan Yuni Shara untuk jaga penampilannya? 

Yuk intip menu diet sehat ala Luna Maya, Sophia Latjuba, dan Yuni Shara untuk jaga penampilan awet muda. 

Baca juga: 3 Resep Jus Buah untuk Menu Diet Bikin Kulit Glowing dan Mulus, Tak Perlu Tambahkan Gula

Menu diet Luna Maya

Luna Maya belakangan diketahui dekat dengan aktor tampan Maxime Bouttier. 

Berbeda usia 10 tahun, Luna Maya dan Maxime Bouttier terlihat serasi saat tampil bersama. 

Warganet alias netizen pun banyak yang menilai artis cantik ini terlihat semakin muda, sejak berpacaran dengan Maxime Bouttier. 

Namun sebenarnya penampilan awet muda Luna Maya ini didapatkan dari menu diet sehat yang dijalaninya. 

Menu diet yang diterapkan artis cantik yang baru menginjak usia 40 tahun ini sangat memungkinkan untuk dicoba.

Sebab, bahan-bahannya mudah banget didapat.

Mengolahnya pun tidak sulit.

Baca juga: 5 Tips Mengurangi Porsi Makan Tanpa Buat Perut Keroncongan saat Jalani Menu Diet: Ada Mindful Eating

Pertama-tama ada 3 butir telur rebus yang sudah tersaji di dalam mangkuk.

Selanjutnya ada avocado toast yang dibuatnya sendiri.

Jangan lupa pakai roti gandum agar lebih sehat, ya!

Aktris sekaligus model itu juga memperlihatkan semangkuk edamame.

Di belakangnya ada jus sayuran yang semakin menambah sehat menu sarapannya.

Sederhana banget, kan?

Baca juga: Rendah Kalori, Kentang Bisa Jadi Pengganti Nasi yang Baik, Begini 5 Cara Mengolahnya untuk Menu Diet

Menu diet Yuni Shara

Yuni Shara pun mengatakan, dirinya hanya merawat diri dengan menggunakan lidah buaya sejak usianya memasuki 45 tahun.

"Lendirnya lidah buaya itu yang saya pakai untuk masker, mulai dari muka hingga ke leher," jelasnya.

Yuni Shara meyakini khasiat lidah buaya yang dapat menghilangkan kerutan di wajah.

Selain itu menggunakan gel dari lidah buaya juga dipercaya dapat mencegah penuaan serta menghilangkan flek.

"Murah biayanya, semua perempuan bisa pakai itu, mulai dari yang muda hingga sepuh."

"Semua bisa memakai itu dan itu sehat," tandasnya.

Upaya tersebut tampaknya terbukti ampuh pada Yuni Shara hingga saat ini.

Hal itu terbukti sukses menjadikan paras Yuni Shara bak gadis ABG tanpa operasi plastik.

Selain mengoleskan lendir lidah buaya, Yuni Shara juga mengungkap ada minuman yang rutin ia tenggak.

Baca juga: Rendah Kalori, Kentang Bisa Jadi Pengganti Nasi yang Baik, Begini 5 Cara Mengolahnya untuk Menu Diet

Baca juga: Tips Menu Diet dan Gaya Hidup Sehat Pagi Hari untuk Menurunkan Berat Badan, Penting Minum Air Putih

Melalui unggahan kesehariannya di media sosial, Yuni Shara membongkar rahasia minuman yang bikin dirinya awet muda.

Sebelum menyanyi, Yuni Shara ternyata selalu menikmati secangkir minuman.

Ya, minuman tersebut adalah kopi.

Yuni Shara pun tak ragu untuk meracik sendiri kopi tersebut agar sesuai dengan takaran yang ia inginkan.

Nyatanya kopi memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.

Kopi juga memiliki kandungan bioaktif yang dapat melindungi kulit dari melanoma (kanker kelima yang paling banyak di Amerika Serikat).

Para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi kopi berisiko lebih rendah terserang penyakit tersebut.

Hal itu diungkap dalam laporan terbaru di Journal of the National Cancer Institute.

Mereka yang minum empat cangkir kopi per hari berisiko 20 persen lebih rendah terkena melanoma ganas selama periode 10 tahun dibanding dengan mereka yang tidak minum kopi.

Menu diet Sophia Latjuba

Kendati usianya sudah menginjak kepala lima, Sophia Latjuba tetap tampil awet muda dan energik.

Hal itu didpatkan Kendati usianya sudah menginjak kepala lima, Sophia Latjuba tetap tampil awet muda dan energik.

Hal itu ternyata didapatkan Sophia Latjuba, salah satunya dengan menerapkan menu diet.

Diketahui, Sophia Latjuba menjaga makannya dengan menjadi seorang vegan yang tidak mengonsumsi daging hewan.

Selain itu, menjaga makan berarti banyak mengonsumsi sayuran, terutama sayuran yang tidak mengandung zat tepung.

Contohnya adalah bayam dan sayuran dengan daun hijau gelap seperti wortel, brokoli, atau kembang kol.

Untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang, penting juga untuk mengonsumsi variasi makanan lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan.

Pastikan juga untuk minum air putih cukup dan tidak mengonsumsi makanan yang terlalu asin ataupun terlalu manis.

Berita tentang menu diet lainnya