TRIBUNJATIM.COM - Sarapan merupakan salah satu jam makan yang tak boleh dilewatkan.

Pasalnya sarapan bagus untuk kesehatan tubuh dan juga bisa membantu program menurunkan berat badan.

Maka tak ada alasan untuk skip sarapan, sekalipun Tribunners sedang menjalani menu diet.

Untuk itu, berikut tersaji beberapa rekomendasi menu sarapan yang bisa bantu keberhasilan program menurunkan berat badan.

Melansir dari halodoc, mengonsumsi sarapan bisa membantu turunkan berat badan.

Ketika melewatkan sarapan, hal ini dapat menyebabkan Tribunners kelaparan sebelum makan siang sehingga berisiko mengonsumsi makanan dengan tidak terkontrol.

Jika dilakukan secara terus-menerus, bukan tidak mungkin kondisi ini bisa membuat kamu mengalami kenaikan berat badan.

Sedangkan, saat mengonsumsi sarapan, tubuh akan mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas hingga siang hari atau saat makan siang.

Hal ini membuat kamu bisa mengontrol dan mengatur porsi makan siang sehingga tidak makan dalam jumlah berlebihan.

Bukan hanya makan siang, dengan mengonsumsi sarapan kamu juga bisa mengatur jumlah makan malam dengan tepat sehingga mencegah kenaikan berat badan.

Lantas apa saja menu sarapan yang baik dikonsumsi untuk mencegah berat badan naik?

Berikut rekomendasinya:

Baca juga: Bikin Langsing Sekaligus Awet Muda, Ini 6 Minuman Cocok untuk Masuk Daftar Menu Diet, Ada Teh Hitam

Baca juga: 7 Menu Diet Seminggu Bisa Turunkan Berat Badan: Ada Sup Daging Kacang Merah Bikin Kenyang Lebih Lama

1. Dada ayam

Dada ayam dan potongan sayur tinggi serat dan bernutrisi serta membuat kita berenergi, sehingga cocok untuk menu sarapan pagi.

2. Telur