TRIBUNJATIM.COM - Siapa di sini yang sedang program diet?

Ingin diet dengan cara diet boleh-boleh saja.

Berikut beberapa menu diet untuk sarapan yang cocok untuk menurunkan berat badan.

Ketika sedang melakukan program penurunan berat badan, menu makanan yang dikonsumsi harus benar-benar diperhatikan.

Khususnya menu yang dikonsumsi ketika sarapan.

Mengonsumsi makanan atau minuman yang salah ketika sarapan bisa justru meningkatkan nafsu makan lebih tinggi, bahkan ketika hari belum dimulai.

Namun di sisi lain, ada berbagai jenis makanan yang dapat membuat kenyang lebih lama dan meminimalkan mengemil.

Hal ini tentu akan membuat proses penurunan berat badan menjadi lebih mudah.

Berikut ini adalah beberapa jenis menu diet untuk sarapan yang cocok dikonsumsi ketika sedang menjalani program penurunan berat badan. dikutip dari Healthline:

Baca juga: 12 Jus Sayur dan Manfaatnya untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Dikreasikan Sebagai Menu Diet

Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang murah dan kaya akan nutrisi.

Telur memiliki kandungan protein, vitamin, dan mineral penting seperti selenium dan riboflavin.

Tak heran telur dianggap sebagai 'gudang' nutrisi baik untuk tubuh.

Kandungan protein yang tinggi dapat mengurangi nafsu makan saat disantap ketika sarapan.

Hal ini meningkatkan penurunan berat badan dengan baik.