TRIBUNJATIM.COM -  Inilah contoh menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan. 

Dengan menu diet ini, Tribunners bisa menurunkan berat badan 7 kg. 

Kuncinya, Tribunners harus disiplin menerapkan menu diet ini. 

Selain itu, selama menerapkan menu diet ini, Tribunners juga harus menghindari makanan berminyak. 

Penasaran bagaimana menu diet menurunkan berat badan 7 kg ini? 

Berikut resep lengkapnya: 

Baca juga: 10 Rekomendasi Menu Sarapan Sehat dan Lezat, Asupan Tepat untuk Menu Diet Mengecilkan Perut

Baca juga: 5 Menu Diet Sehat untuk Makan Malam, Lezat dan Rendah Kalori, Berikut Resep dan Cara Membuatnya

Hari ke-1

Di hari pertama, kita bisa memulai sarapan dengan mengonsumsi buah-buahan seperti pir, apel, atau anggur.

Sepanjang hari, kita cuma boleh makan buah-buahan kaya air. Tapi, hindari mengonsumsi pisang, ya!

Selain itu, jangan lupa mengonsumsi air dengan jumlah yang cukup agar tubuh senantiasa terhidrasi.

Hari ke-2

Untuk hari kedua yang, kita harus melakukan diet ketat sayuran.

Di hari kedua ini, kita dituntut untuk mengonsumsi sayuran apapun itu. Pilih berbagai ragam dan warna sayuran, jangan cuma satu jenis sayuran aja.

Cara mengolahnya bebas, seperti dimakan mentah atau direbus, asal jangan digoreng atau ditumis!

Untuk mengganti karbohidrat, kita bisa mengonsumsi kentang yang udah direbus atau dikukus.

Baca juga: 8 Resep Ubi Cilembu untuk Menu Diet, Makanan Sehat Jaga Kesehatan Tubuh dan Berat Badan Ideal