TRIBUNJATIM.COM - Berikut tersaji rekomendasi menu diet untuk wanita usia 40 tahun.

Tak hanya untuk menurunkan berat badan, menu diet sehat ini juga bermanfaat mendukung kesehatan tulang, menjaga kadar energi, dan mengurangi risiko penyakit tertentu.

Memasuki usia 40 tahun, penting untuk memperhatikan pola makan dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Berikut tersaji rekomendasi makanan sehat untuk diet wanita usia 40 tahun.

Yuk simak selengkapnya: 

Menu Diet untuk Wanita Usia 40 Tahun

Sarapan

1. Oatmeal dengan Buah-buahan Segar

Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.

Tambahkan potongan buah-buahan segar seperti stroberi, pisang, atau blueberry untuk rasa dan nutrisi tambahan.

2. Telur Rebus atau Panggang

Telur mengandung protein tinggi dan nutrisi penting.

Rebus atau panggang telur dan nikmati dengan irisan alpukat untuk asam lemak sehat.

Baca juga: Menu Diet Creamy, Coba Bikin Pisang Beku Creamy, Simak Resep dan Cara Membuatnya yang Enggak Ribet!

Baca juga: Rekomendasi Makan Sehat Senin-Minggu untuk Menu Diet 30 Hari, Bikin Kenyang dan Tak Mudah Lapar

3. Yogurt Yunani dengan Kacang dan Madu

Yogurt Yunani adalah sumber protein tinggi dan juga mengandung probiotik baik untuk pencernaan.