Sulawesi Utara
Selamat Datang di Superhub PDIP Jatim

Ramalan Cuaca Jatim

Lebih Cerah dan Waspadai Suhu Gerah 36 Derajat, Simak Ramalan Cuaca Jatim Senin 6 Oktober 2025

Simak ramalan cuaca Jatim Senin (6/10/2025), cuaca Jawa Timur didominasi cerah dan berawan.

Dok. medicalnewstoday via Tribunnews.com
CUACA JATIM SENIN - Ilustrasi suhu udara terasa gerah. Cuaca di banyak wilayah Jawa Timur saat ini sedang dalam kondisi panas dan relatif kering. Tidak ada hujan signifikan, dan suhu udara menyentuh 35–36°C, yang bisa terasa gerah atau menyengat, terutama saat siang hari. 

Disarankan tidur cukup selama 7-8 jam untuk membantu tubuh pulih, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menjaga tingkat energi Anda tetap stabil.

4. Olahraga rutin

Melakukan olahraga atau latihan badan secara rutin penting dilakukan di segala musim.

Kegiatan olahraga ringan, termasuk yoga atau jalan kaki setiap hari dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh saat pancaroba.

Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan 150 menit olahraga sedang atau 75 menit olahraga berat per minggu, disertai latihan ketahanan dua kali seminggu. 

Selain itu, melakukan kegiatan di luar ruangan dapat membantu tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan musim secara alami.

5. Hindari stres

Dilansir dari Only My Health, (18/9/2023), tingkat stres yang tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Oleh karena itu, agar sistem imun tetap terjaga saat musim pancaroba, siapa saja baik untuk menghindari stres.

Caranya bisa beragam untuk masih-masing orang, termasuk bisa melakukan meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk mengendalikan stres.

Berjalan kaki dan melihat pemandangan juga bisa dilakukan untuk memperbaiki suasana hati.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews Tribunjatim.com

Halaman 3 dari 3
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved