INFO SEHAT - 5 Tips Menjaga Kesehatan Hati, Ginjal & Kandung Kemih, Termasuk Kurangi Konsumsi Garam!

Info Sehat - Lima cara menjaga kesehatan hati, ginjal dan kandung kemih untuk jangka panjang, kurangi garam hingga latihan kegel.

TRIBUNJATIM.COM - Orang sering mengabaikan menjaga hati, ginjal, dan kandung kemih yang merupakan organ penting dalam jangka panjang.

Meski kita memiliki 2 ginjal, tetapi menjaga keduanya tetap sehat bukanlah hal yang mudah.

Ada tips sederhana yang akan menjaga kesehatan hati, ginjal dan kandung kemih untuk jangka panjang.

Berikut ini 5 langkah sederhana menjaga kesehatan hati, ginjal dan kandung kemih untuk jangka panjang yang telah dirangkum Tribunnews.com (grup TribunJatim.com) dari Brightside.me pada Selasa (12/2/2019).

• INFO SEHAT - 10 Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Varises, Menyilangkan Kaki hingga Lari berlebihan

1. Kurangi Garam dan Minuman Bersoda

Banyak dari makanan ini telah menjadi bagian dari cemilanharian kita.

Tetapi pada kenyataannya kita harus memakannya secukupnya .

Ini termasuk kopi , minuman ringan, makanan yang mengandung banyak garam, dan makanan yang sangat tinggi protein.

Coba minumlah detoks mini setiap beberapa hari dan berhentilah sejenak dari mengonsumsi makanan ini sekitar dua kali seminggu.

• INFO SEHAT - Mengenal Makanan Pemicu Penyakit Kanker Darah, Populer dan Jadi Favorit Semua Orang!

2. Rutin Minum Teh

Sudah menjadi rahasia umum jika teh memiliki banyak khasiat untuk tubuh.

Terutama jika kita meminumnya dengan takaran yang pas.

Teh hijau dan teh jahe menjadi beberapa dari banyknya jenis teh yang sering dijumpai dipasaran.

Kamu bisa dengan mudah menemukannya, usahakan tidak menambahkan pemanis jika ingin merasakan khasiatnya.

• INFO SEHAT - 7 Makanan yang Bisa Bantu Naikan Berat Badan