INFO SEHAT HARI INI - Makanan yang Mampu Netralisir Racun yang Ada di Tubuh, Yuk Perbanyak Konsumsi!

TRIBUNJATIM.COM - Hati merupakan satu di antara organ tubuh vital karena fungsinya untuk menetralisir racun di dalam tubuh.

Hati juga berperan penting dalam mengatur sirkulasi hormon serta mengatur komposisi darah yang mengandung lemak, gula, protein, dan zat lain.

Selain itu, hati merupakan organ penghasil empedu, zat yang membantu pencernaan lemak.

Oleh karenanya, kita harus menjaga kesehatan organ hati agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

• INFO SEHAT HARI INI - 9 Tanda Peringatan Hati Telah Penuh dengan Racun, Segera Detoksifikasi!

Satu di antara cara untuk menjaga organ hati adalah lewat pemilihan asupan makanan yang tepat.

Berikut adalah 9 makanan terbaik yang bantu menjaga kinerja organ hati menetralisir racun dalam tubuh : 

1. Havermut
 

Makanan dengan banyak serat ini membantu hati bekerja dengan sebaik-baiknya.

Penelitian menunjukkan havermut dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak perut, yang merupakan cara yang baik untuk menjauhkan penyakit hati.

• Perlancar ASI dan Baik untuk Kesehatan Jantung, Susu Almond Panggang Buatan Alice dan Nelly Digemari

2. Brokoli

Brokoli bisa menjadi salah satu jenis sayuran yang perlu ditambahkan dalam makanan sehari-hari.

Beberapa penelitian menunjukkan makanan ini dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit hati berlemak.

Jika brokoli yang dikukus terdengar agak tidak menyenangkan, hancurkan brokoli ke dalam selada dan aduk dengan irisan almond, cranberry kering.

Brokoli juga terasa lezat bila dipanggang dengan bawang putih.

• INFO SEHAT - 8 Jus Sayuran yang Baik untuk Diet, dari Jus Wortel hingga Brokoli

3. Kopi