Selamat Hari Ikan Nasional! Berikut 7 Manfaat Konsumsi Ikan Bagi Kesehatan

Ikan memiliki manfaat bagi bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari Kompas.com, minyak ikan sendiri dapat menurunkan tekanan darah.

Dulu Kariernya Berjaya, 5 Artis Ini Masa Tuanya Justru Dirundung Kemiskinan Sampai Utang di Warung

2. Jantung koroner

Minyak ikan yang terdapat dalam daging ikan mengandung asam lemak tak jenuh yaitu jenis asam, lemak omega 3 (Eicosapentae­noir) —EPA.

Keistimewaan dari asam le­mak jenis ini yaitu dapat menu­runkan kadar kholesterol.

Sehingga dapat mencegah berkembangnya aterosklerosis dan penyakit jantung.

Dilansir dari Tribunnews.com, seseorang yang mempunyai kadar kolesterol di atas 300 mg/dl mempu­nyai kecenderungan untuk mendapat penyakit jantung koroner 4 kali lebih tinggi, dibanding dengan seseorang yang kadar kolesterol di bawah 200 mg/dI.

Cewek Cantik Terekam Dugem Bareng Pria Berjaket Ojek Online, Gerakannya Bikin Pengin Ikut Lemesin

3. Kandungan lesitin pada kulit

Kulit ikan mengandung lesitin yang baik untuk kesehatan sendi.

Hal itu diungkapkan oleh Hardinsyah dari Pergizi, mengutip Tribunnews.com.

Ngeri, Ingin Perbesar Ukuran Secara Instan, Payudara Wanita Ini Tiba-tiba Melorot ke Perutnya!

Kandungan lesitin banyak terdapat pada ikan yang memiliki kulit tebal.

Ikan kulit tebal biasanya adalah jenis ikan laut.