Selamat Hari Ikan Nasional! Berikut 7 Manfaat Konsumsi Ikan Bagi Kesehatan
Tepat pada tanggal 21 November diperingati sebagai Hari Ikan Nasional. Yuk lebih sering konsumsi ikan yang punya banyak manfaat ini~
Penulis: Pipin Tri Anjani | Editor: Alga W
lihat foto
Selain kulit, mata ikan juga mengandung omega 3.
Dilansir dari Tribunnews.com, kandungan omega 3 pada mata ikan juga berkhasiat sebagai anti radang sendi.
Mengenal Joachim Peiper, Kolonel yang Justru Lolos dari Hukuman Mati Meski Bantai Pasukan Sekutu
4. Meningkatkan fungsi otak
Ikan mengandung asam lemak omega-3.
Dikutip dari Kompas.com, asupan omega-3 yang tepat dapat membantu meningkatkan fokus mental pada anak-anak dan orang dewasa.
Sehingga omega-3 pada ikan dapat membantuk perkembangan otak.
Kisah Guru Ngaji yang Diberi Langsung Undangan Ngunduh Mantu Putri Jokowi di Medan oleh Sosok Ini
5. Sehatkan mata
Mengkonsumsi ikan sangat baik untuk memperbaiki pengelihatan mata.
Dikutip dari Kompas.com, ikan dapat melawan degenerasi makula (bagian tengah retina), glaukoma, dan sindrom mata kering.
Heboh Foto Pria Berjaket Ojek Online Nyasar di Stasiun Jepang Padahal Bukan Editan, Ambil Orderan?
6. Baik untuk kulit
Selain mata, ikan juga bermanfaat bagi kulit lho!
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Lipid Research, asam lemak omega-3 EPA yang ditemukan dalam minyak ikan, dapat membantu mencegah keriput dan menunda proses penuaan kulit.
