Antara Nasi dan Mi Instan, Mana yang Paling Cepat Bikin Gemuk? Anak Kos Wajib Tahu Nih!
Antara mi instan dan nasi, sebenarnya mana yang lebih cepat bikin gemuk? Simak jawabannya berikut.
lihat foto
- 460 kalori
- 18,8 gram lemak
- 9 gram protein
- 66 gram karbohidrat
Sementara jika kamu mengambil secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, maka kandungannya:
- 175 kalori
- 0,2 gram lemak
- 4 gram protein
- 40 gram karbohidrat
( Stapac Jakarta Berhasil Suguhkan Kekalahan Perdana Bagi Pelita Jaya dan Amankan Puncak Tiga Besar )
Dari nilai-nilai tersebut, jika keduanya sama-sama diolah tanpa tambahan minyak atau zat yang mengandung kalori lain, maka mi instan menjadi makanan yang lebih berat dibandingkan nasi.
Artinya, dengan jumlah porsi yang sama, sebungkus mi instan menyumbang lebih banyak jumlah kalori, lemak, dan karbohidrat untuk tubuh.
Dilansir dalam laman NHS UK, satu faktor yang membuat berat badan meningkat adalah konsumsi makanan yang tinggi kalori, khususnya lemak dan gula.
( Dengerin Nih Kumpulan Lagu Teresa Teng Berbahasa Indonesia, Ada Lagu Daerah Juga Lho! )
Berdasarkan nilai gizi yang sudah dibandingkan di atas, itu berarti mi instan bisa menumpuk kalori, lemak, dan gula yang lebih banyak dibanding nasi.
