Antara Nasi dan Mi Instan, Mana yang Paling Cepat Bikin Gemuk? Anak Kos Wajib Tahu Nih!

Maka, kemungkinan mi bisa meningkatkan berat badan lebih cepat.

Akan tetapi, tentunya ini akan terjadi jika kamu mengonsumsinya tanpa diiringi dengan aktivitas fisik yang sepadan.

Jadi, sebaiknya kalau tidak ingin kegemukan makan yang mana?

Sebenarnya, makan nasi dan makan mi tidak ada yang dilarang.

( Terekam CCTV Diduga Gondol Brankas di TP, Seorang Pria Disebut Menyamar jadi Karyawan Toko )

Yang harus menjadi pertimbangan adalah jumlah yang dimakan dan bagaimana cara pengolahannya.

Meskipun nasi menyumbang kalori, lemak, dan gula yang lebih kecil, jika porsinya berlebihan dan ditambah lauk pauk berisi aneka ragam gorengan, nasi bisa juga cepat membuat gemuk.

Sebaiknya hindari konsumsi mi instan setiap hari karena berisiko memengaruhi tekanan darah.

Sebungkus mi instan bisa mengandung 900-1.700 mg natrium.

Padahal batas asupan natrium per hari orang dewasa saja 1.500 mg.

( 6 Fakta Video Viral Perawat Disebut Suntik Mayat, Ekspresi Bingung Dokter hingga Lokasi Rumah Sakit )

Jika setiap hari makan mi instan, berapa banyak natrium yang akan terkumpul dalam tubuh?

Kebanyakan natrium bisa memicu kondisi tekanan darah tinggi (hipertensi).

Yang paling penting, jika tidak ingin cepat gemuk dan tetap sehat, tambahkan sumber karbohidrat lain dalam menu makan yang kaya akan serat seperti sayur dan buah-buahan.

Berita ini sudah dimuat di Kompas.com dengan judul Mi Instan Atau Nasi, Mana yang Lebih Cepat Bikin Gemuk?