Duduk Setiap Hari selama 8 Jam, 11 Hal Berikut Bisa Terjadi pada Tubuhmu, Perlu Diwaspadai!

Ketika seseorang duduk, tubuh akan menurunkan proses pembakaran lemak hingga 90%, tingkat insulin turun dan tekanan darah meningkat.

6. Otot dan tulang

Duduk secara konstan dan dikombinasikan dengan kurangnya aktivitas fisik membuat otot tubuh menjadi lemas dan lembek.

Ikut Manggung dan Nyeker di Konser Slank, Begini Reaksi Sophia Latjuba Sewaktu Ditanya Soal Pacarnya

Bukan hanya otot, tulang juga bisa mengalami osteoporosis.

7. Sistem pencernaan

Pankreas melepaskan jumlah insulin yang diperlukan untuk mengubah karbohidrat menjadi glukosa.

Namun, sel-sel di otot pasif memerlukan jumlah insulin jauh lebih rendah, sementara pankreus melepaskannya pada kecepatan normalnya.

Terungkap, Paspor TKI Asal NTT yang Tewas di Malaysia Ternyata Dibuat di Blitar

Pada tahun 2011, penelitian menunjukkan duduk selama seharian bisa menyebabkan sel kekurangan konsumsi insulin.

Akibatnya, predisposisi diabetes dan penyakit lainnya cenderung berkembang.

8. Penuaan

Jurnal Lancet merilis angka kematian akibat hipotensi sebanyak 5,3 juta setiap tahun dan 5 juta di antaranya disebabkan oleh masalah terkait rokok.

Lima Tragedi Naas Terjadi di Surabaya dalam Tiga Hari

9. Mudah stress dan gelisah

Gaya hidup yang tak berubah berpengaruh buruk pada kesehatan mental.

Tak melakukan aktivitas fisik menyebabkan perkembangan depresi dan kecemasan.

Menurut penelitian, duduk secara konstan bisa menyebabkan kekurangan endorfin sehingga aktivitas fisik dan olahraga bisa meningkatkan kesehatan tubuh.

Hari Terakhir Registrasi SIM Card Telepon Seluler, GraPARI Surabaya Dibanjiri Pelanggan

Terlibat dalam olahraga teratur juga bisa meningkatkan mood dan tubuh menjadi rileks.

10. Insomnia

Kurang gerak juga bisa berpengaruh pada kualitas tidur.

Tubuh menafsirkan duduk kontas seperti instirahat.

Sulap Limbah Bonggol Brokoli Jadi Pengganti Rebung Lumpia

Oleh karena itu jika kamu 'beristirahat' spanjang hari, tubuhmu merasa tak lagi membutuhkan waktu tidur dan releksasi.

11. Ketidakseimbangan hormon

Pria dengan gaya hidup yang kurang gerak cenderung mengalami disfungsi ereksi, masalah prostat dan ketidakseimbangan hormon.

Ketika seorang pria menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk, sirkulasi darah di panggul kecil melambat dan akhirnya bisa menyebabkan pembengkakan dan perkembangan penyakit yang lebih serius.

Tata Ulang Penempatan, Dinas Pendidikan Akan Guru SMA/SMK Secara Merata

Dengan tidak adanya gerakan, timbunan lemak menjadi lebih besar, seringkali mengakibatkan ketidakseimbangan hormon.

Setelah membaca artikel ini semoga kamu lebih aktif dan tak hanya menghabiskan banyak waktu dengan duduk.

Berita di atas sebelumnya telah dipublikasikan di TribunTravel.com dengan judul Jangan Sepelekan! Ini 10 Hal yang Terjadi Saat Kamu Duduk selama 8 Jam Setiap Hari