6 Olahraga ini Cocok untuk Orang yang Malas, Satu di Antaranya Bisa Dilakukan Sambil Menonton TV
Ada beberapa jenis olahraga yang cocok buat kamu, para manusia mager alias malas gerak.
lihat foto
Ke warung nggak perlu naik motor, jalan kaki aja.
Enak, lho, jalan-jalan pagi atau sore sambil melihat pemandangan sekitar atau melihat langit.
Udah lama kan kamu menunduk memerhatikan gawai melulu?
• 5 Tanda Tak Sehat Penggunaan Instagram, Satu di Antaranya Sering Memantau Likes
3. Naik tangga
Di kantor ada lift?
Pilih tangga aja!
Ini berlaku buat yang level lantainya masih bisa terjangkau dengan jalan kaki lewat tangga, ya.
Minimal 2-3 lantai aja cukup kok.
Kalau kantormu berada di lantai yang lebih tinggi, lanjutkan dengan lift.
• Sederet Kebiasaan yang Bisa Memicu Diabetes, dari Merokok sampai Pola Makan yang Buruk
4. Nggak duduk lama-lama
Udah berapa lama kalian duduk di kursi? Saatnya bangun!
Idealnya sih bangun dari duduk setiap setengah jam sekali.
Jalan ke toilet aja nggak apa-apa kok.
Ingat, sitting is the new smoking.
Tinggalkan dulu gawai dan laptopmu.
• Kerap Disepelekan, 5 Kebiasaan Ini Bisa Picu Kanker Prostat, Satu di Antaranya soal Celana Dalam!
