INFO SEHAT - 7 Makanan yang Kamu Makan Setiap Hari Ini Dapat Membunuh

TRIBUNJATIM.COM - Berhatilah-hati dan ketahuilah bahwa ternyata ada makanan di luar sana yang dapat membunuh Anda jika dikonsumsi terus-terusan setiap harinya.

Namun belum terlambat, setidaknya Anda masih dapat menghindarinya.

Jangan takut, luangkan waktu untuk memikirkan makanan apa yang berbahaya dan buatlah pilihan yang lebih baik dalam diet Anda.

Dilansir dari Lifestylepasiion.com, berikut 7 makanan tersebut yang harus Anda ketahui :

• INFO SEHAT - 7 Makanan yang Bisa Bantu Naikan Berat Badan

1. Makanan Cepat Saji

Rasanya sangat enak, tapi sangat buruk untukmu.

Lemak trans dan zat tambahan membuat makanan ini tidak sehat untuk tubuh Anda.

Anda tahu itu buruk bagi Anda, jadi mengapa Anda bisa terus makan makanan cepat saji?

• INFO SEHAT- 7 Makanan Ini Mampu Menambah Tinggi Badan pada Masa Pertumbuhan

2. Cookie yang Dikemas

Saat Anda melihat kotak kue, minyak goreng yang dihidrogenasi hanyalah beberapa bahan yang membuat kue ini mematikan.

Mereka tinggi kalori, lemak, dan gula.

• INFO SEHAT - 5 Gejala Kanker Darah yang Jarang Disadari, Perut Kembung hingga Muncul Ruam pada Kulit

Mengonsumsi kue-kue kemasan ini secara berlebihan berbahaya bagi tubuh Anda karena Anda berisiko tidak hanya menambah berat badan tetapi juga diabetes.

100 hingga 150 kalori per ons ada dalam cookie.

Beberapa label mungkin mengatakan trans fat free, sehingga perusahaan bisa menjual cookies mereka.

Namun dalam hal ini Anda terkadang tidak dapat mempercayai label.

3. Panekuk

Mereka tinggi karbohidrat dan jika Anda tidak aktif, itu akan diam di perut Anda dan meningkatkan risiko untuk meningkatkan berat badan.

Ketika Anda menambahkan sirup maple dan mentega, Anda meningkatkan risiko berbahaya bagi tubuh Anda.

Natrium juga tinggi dan bagi orang yang membutuhkan garam dalam makanannya, panekuk bukanlah makanan yang tepat untuk Anda.

4. Popcorn

Baik itu popcorn yang di-microwave atau popcorn yang dijual di bioskop-bioskop, keduanya berbahaya.

Popcorn yang di-microwave mengandung lemak trans dari dua kali lipat ketika Anda mengkonsumsinya setiap hari.

Jika Anda ingin memakan popcorn, Anda harus mengurangi porsinya dan jangan memakannya setiap hari.

5. Soda
 

Ini adalah minuman dingin menyegarkan yang tidak dapat Anda tolak kenikmatannya.

Namun obesitas telah meningkat karena minuman ini dan kalori dalam gula segera berubah menjadi lemak.

• INFO SEHAT - 8 Tanda Penyakit yang Dapat Kita Lihat Melalui Kulit

Dengan setiap kaleng atau botol yang Anda konsumsi, Anda berisiko meningkatkan kelebihan berat badan hingga 41 persen.

Osteoporosis adalah cara lain minuman ringan dapat membunuh dengan mengambil kalsium dari tulang dan membuat orang rentan terhadap lebih banyak patah tulang.

Kanker adalah kemungkinan lain untuk kanker pankreas, uterus, dan kerongkongan.

Minum soda juga berkontribusi terhadap Alzheimer karena itu mengubah kimia otak Anda dan mempengaruhi cara kita mengambil keputusan.

Diabetes, gigi busuk, dan penyakit jantung adalah juga cara lain soda dapat membunuh Anda.

• INFO SEHAT - 5 Bahan Makanan yang Dapat Meredakan Perut Kembung, dari Jahe hingga Mentimun

6. Saus tomat

Anda mengoleskannya di burger, hot dog, dan kentang goreng, untuk rasa yang lebih enak.

Namun bahan-bahan dalam botol benar-benar sesuatu yang perlu ditakuti.

Tomat konsentrat adalah proses di mana tomat dilucuti dari semua nutrisi yang baik yang membuat tomat sehat pada awalnya.

Ini mengandung terlalu banyak garam yang dapat merusak kadar kolesterol Anda.

Produk ini tidak hanya mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, tetapi juga memiliki lapisan sirup jagung tambahan.

• INFO SEHAT - 5 Manfaat Tomat Selain untuk Masker Wajah, Bisa Mencegah Berbagai Masalah Kehamilan

7. Gorengan

Tidak ada yang terasa lebih enak di lidah Anda seperti makan gorengan.

Anda merasa seperti melayang di udara, tetapi ada sisi negatifnya.

Lemak trans, lemak jenuh, kalori tinggi, dan kolesterol datang bersamaan ketika makanan dilemparkan ke penggorengan.

Anda seharusnya menghindari makanan yang digoreng karena mengandung MSG.