INFO SEHAT HARI INI - 5 Kebiasaan Sehari-hari ini Justru Picu Stres

Karena pada dasarnya makanan dan minuman adalah kebutuhan primer biologis.

3. Minum kopi

Dalam konteks manfaat jangka pendek, memang kopi sering kali kita gunakan sebagai solusi.

Namun, di balik manfaat tersebut, kopi membuat kita lebih sensitif, mudah tersinggung, cemas, dan gugup.

Kafein ternyata memompa rasa panik dalam diri kita, dan kemudian membuat kita fobia pada sekitar.

Kafein juga bersifat diuretik, yaitu memicu percepatan pembentukan urin, dan hal tersebut menambahkan kecemasan tersendiri.

• TIPS CANTIK - Masker Oatmeal dan Kopi Bisa Cerahkan Wajah Kusam, Ini Cara Mudah Membuatnya di Rumah

4. Duduk terlalu lama

Terlalu lama duduk akan menimbulkan kecemasan pada diri kita.

Hal ini dibuktikan oleh peneliti dari BMC Public Health.

Realitasnya, kini sebagian besar pekerjaan menempatkan kita berada di meja kerja, dan seluruh pekerjaan dapat diakses melalui komputer.

• INFO SEHAT HARI INI - 12 Manfaat yang Kita Dapat Bila Rutin Mengkonsumsi Minyak Ikan

Namun, ternyata hal ini juga tidak baik untuk psikologi kita.

5. Telepon genggam

Teknologi yang ditawarkan telepon genggam generasi sekarang membuat kita semakin adiktif.

Dalam banyak konteks, memang banyak yang bisa kita capai dengan teknologi yang ditawarkan oleh telepon genggam yang kita miliki.

Penelitian Baylor University pada tahun 2014 menyatakan bahwa layar handphone sebagai pusat informasi dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf.

Peningkatan aktivitas sistem saraf dapat memicu kecemasan yang kuat.

• INFO SEHAT HARI INI - 12 Kulit Buah yang Ternyata Miliki Kandungan Nutrisi yang Tinggi

(Nakita.id/Ine Yulita Sari)

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Siapa Sangka 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Memicu stres, Hati-hati Moms!.