INFO SEHAT TERBARU - Benarkah Suplemen Minyak Ikan Baik bagi Kesehatan Jantung Kita?

Ini berarti ada "kurang jaminan kemurnian dan dosis tepat," sebagaimana dicatat oleh the Daily Beast.

Intinya adalah bahwa suplemen minyak ikan telah menunjukkan potensi dalam meningkatkan kesehatan jantung, tetapi hanya untuk kelompok tertentu.

Jika dokter Anda meresepkannya untuk Anda, lanjutkan meminumnya sesuai petunjuk.

Baca Juga : Penelitian: Anak Yang Makan Ikan Seminggu Sekali Lebih Cerdas Dan Lebih Bisa Tidur Nyenyak

Tetapi jika Anda telah meminumnya tanpa disarankan, pil emas ini mungkin hanya akan membuang-buang uang.

Sebagai gantinya, Anda harus berusaha mendapatkan omega-3 Anda dari sumber makanan seperti salmon, mackerel, sarden, biji chia, kacang walnut, biji rami, dan banyak lagi.

"Sebagian besar bukti untuk manfaat omega-3 berasal dari penelitian konsumsi ikan," Marion Nestle, Ph.D., dari New York University, mengatakan kepada Self, merekomendasikan pola makan sehat seperti diet Mediterania, bukan suplemen.

• INFO SEHAT TERKINI - Sering Konsumsi Pisang, Inilah Dampak Kesehatan yang Kita Terima!

Yuk, makan ikan daripada suplemen minyak ikannya.

Artikel ini telah tayng di Intisari Online dengan judul Benarkah Suplemen Minyak Ikan Bermanfaat bagi Kesehatan Jantung Kita?