INFO SEHAT HARI INI - 6 Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Anggur, Termasuk Bisa Sebabkan Alergi!

Berikut sederet efek samping terlalu banyak konsumsi anggur, bisa menyebabkan alergi hingga perut kembung.

TRIBUNJATIM.COM - Anggur memiliki rasa yang manis dan segar serta bermanfaat untuk kesehatan.

Selain dimakan langsung, anggur juga dapat dijadikan sebagai makanan penutup.

Meski dikenal sehat, namun terlalu banyak mengonsumsi anggur juga bisa berdampak buruk.

Apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan setiap harinya, ini dapat menimbulkan efek samping tertentu.

Laman stylecraze memuat beberapa efek samping dari mengonsumsi anggur yang terlalu banyak.

• INFO SEHAT HARI INI - 6 Manfaat Blewah Bagi Kesehatan yang Sering Jadi Menu saat Berbuka Puasa

1. Menyebabkan alergi

Walau jarang terjadi, tetapi ini salah satu efek samping paling serius dari anggur.

Bahkan, bagi sebagian orang bisa memicu reaksi alergi.

Gejala alergi termasuk gatal-gatal, bercak merah, kesulitan bernapas, dan bersin.

Dalam kasus yang parah, bahkan penderita alergi akan mengalami syok anafilaksis.

Adapun reaksi itu biasanya disebabkan oleh pestisida yang disemprotkan pada anggur atau jamur yang tumbuh pada anggur. 

• INFO SEHAT HARI INI - Bisa Terkena Serangan Jantung, Ini Bahaya Melewatkan Sarapan dan Makan Malam

2. Berat badan bertambah

Anggur diketahui punya nilai kalori yang rendah, di mana satu cangkir anggur hanya memiliki sekitar 100 kalori.

Tetapi, karena anggur berukuran kecil maka tanpa disadari biasanya Moms lupa sudah berapa banyak telah memakannya.

Sehingga ini akan mengarah pada penggandaan 100 kalori atau bahkan tiga kali lipat.

Jika Moms mengonsumsi anggur dengan cara seperti itu, maka bisa membuat berat badan bertambah.

Maka dari itu, cukup makan anggur dalam jumlah terbatas.

• INFO SEHAT HARI INI - 7 Manfaat Belimbing Wuluh, Sembuhkan Jerawat hingga Batuk dan Demam!

3. Kelebihan karbohidrat

Karbohidrat berubah menjadi glukosa dalam tubuh.

Selain itu, karbohidrat juga harus ada dalam makanan sehari-hari Moms.

Asupan karbohidrat harian harus berkontribusi 45 hingga 60% dari semua kalori yang dikonsumsi.

Dalam hal ini, jika Moms terlalu banyak makan anggur maka dapat menambah karbohidrat ekstra sehingga menyebabkan kelebihan karbohidrat.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat Tidur Menghadap ke Kiri, Diklaim Baik untuk Kesehatan!

4. Menyebabkan gangguan pencernaan

Mengonsumsi anggur terlalu banyak, baik yang dikeringkan atau dimakan langsung bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Bahkan dalam beberapa kasus dapat menyebabkan diare.

Bagi penderita intoleransi fruktosa, juga bisa mengalami sakit perut bersamaan dengan gangguan pencernaan.

Penderita intoleransi fruktosa sebaiknya harus menghindari makan anggur, karena dapat merusak fungsi hati dan ginjal.

Sementara kondisi yang lebih ringan terjadi adalah malabsorpsi fruktosa.

Ini dapat menunjukkan gejala yang sama tetapi dengan intensitas yang lebih sedikit.

• INFO SEHAT HARI INI - 7 Tanda Tubuh Kelebihan Kadar Gula, Termasuk Kembung Pada Perut!

5. Menyebabkan perut kembung

Ketika tubuh mencerna anggur, banyak fruktosa yang dilepaskan.

Saluran pencernaan memecah fruktosa, tetapi sebagiannya tidak tercerna dan akan berpindah ke usus.

Kemudian, bakteri di usus besar mulai memakan gula yang tidak tercerna ini dan melepaskan gas, sehingga dapat menyebabkan perut kembung.

6. Muntah

Apakah Moms tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat setiap harinya?

Maka, ketika Moms makan anggur secara berlebihan bukan tidak mungkin akan merasa mual.

Ini terjadi karena sistem pencernaan Moms sulit mencerna semua serat dari anggur sehingga membuat rasa tidak nyaman di perut.

Kemudian menyebabkan mual dan muntah. 

Oleh karena itu, agar Moms tetap mendapatkan berbagai manfaat dari buah anggur maka hindari mengonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak ya Moms.

• INFO SEHAT HARI INI - 9 Kebiasan ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh & Mental, Termasuk Bergosip

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Dikenal Sehat, Terlalu Banyak Konsumsi Anggur Ternyata Bisa Berbahaya!